Ejercicio después de la eliminación de la sabiduría

También conocidas como terceras muelas, las muelas del juicio suelen aparecer entre los 17 y los 21 años de edad. Estos dientes pueden alterar una mordedura que de otra manera sería saludable, atestando la boca y causando otros síntomas desagradables como dolores de cabeza y de oído. Por esta razón, se recomienda que las muelas del juicio se extraigan antes de que entren en erupción o crezcan en la boca. La extracción de muelas del juicio se considera un procedimiento de cirugía oral e incluye un período de recuperación entre una semana y, si experimenta complicaciones graves, hasta seis meses. Su proceso de recuperación puede significar que debe abstenerse de hacer ejercicio durante un cierto período de tiempo para evitar lesionar el área del diente afectado..

Post cirugía

Inmediatamente después de la cirugía de extracción de muelas del juicio, experimentará algo de hinchazón y sangrado. No se sugiere hacer ejercicio en este momento porque puede perturbar las suturas si se golpea accidentalmente la boca o aprieta la mandíbula durante el ejercicio. Después de la extracción de la muela del juicio, tu cuerpo necesita tiempo para sanar. Durante al menos 24 horas después de la cirugía, debe elevar la cabeza, tomar los medicamentos necesarios y seguir las instrucciones de su cirujano oral..

Periodo de tiempo

El período de tiempo para volver a su rutina de ejercicios difiere de persona a persona. Sin embargo, las señales de que puede hacer ejercicio de manera segura incluyen cese del sangrado, reducción de la inflamación en las encías y sentimientos generales de bienestar. Escucha tu cuerpo. Si experimenta mareos o molestias, espere unos días más antes de volver a hacer ejercicio. Comience lentamente con opciones de ejercicio de bajo impacto, como caminar o usar una máquina elíptica. Si practica deportes de contacto total, es posible que deba esperar al menos una semana antes de reanudarlos para evitar lesionarse la boca..

Consideraciones de azúcar en la sangre

Además de las preocupaciones sobre el dolor mientras hace ejercicio, también debe recordar que es posible que no pueda hacer ejercicio al mismo nivel al que está acostumbrado. Esto se debe a que ha estado consumiendo un suministro limitado de alimentos, lo que puede no darle tanta energía para hacer ejercicio después de su cirugía de extracción de muelas del juicio. Tenga en cuenta que puede experimentar signos como mareos y debilidad muscular al hacer ejercicio. Es posible que desee hacer ejercicio a una intensidad menor hasta que pueda comer más alimentos sólidos. Si se siente mareado, debe dejar de hacer ejercicio o caminar en círculos para disminuir la frecuencia cardíaca..

Advertencia

Si está tomando analgésicos recetados después de su cirugía de extracción de muelas del juicio, recuerde que estos medicamentos pueden enmascarar parte del dolor después de la cirugía. Para asegurarse de que está realmente recuperado y listo para el ejercicio, es posible que desee esperar hasta que haya terminado su tratamiento de medicamentos antes de comenzar nuevamente el ejercicio. Si hace ejercicio y experimenta síntomas dañinos como sangrado, dolor intenso o hinchazón, deje de hacer ejercicio, busque atención médica para asegurarse de que no haya dañado sus suturas ni las cavidades donde se extrajeron los dientes..