Página principal » Moda, estilo y cuidado personal. » Alimentos a evitar para pieles sensibles

    Alimentos a evitar para pieles sensibles

    Si sufres de eccema o tu piel irrumpe en urticaria o erupciones con regularidad, examina tu dieta. Es posible que tenga una sensibilidad no diagnosticada a ciertos alimentos. Algunos alimentos comunes y ubicuos pueden causar reacciones en la piel, particularmente en personas con piel sensible.

    Gluten

    La proteína en el trigo, la cebada y el centeno, llamado gluten, afecta a las personas sensibles al destruir sus vellosidades intestinales, causando una gran cantidad de síntomas. Algunas personas con enfermedad celíaca desarrollan erupciones con picazón y ampollas, llamadas dermatitis herpetiforme, y descubren que cuando el trigo y el gluten se eliminan de sus dietas, los problemas de la piel desaparecen. Incluso si no te diagnostican enfermedad celíaca, el gluten podría ser la causa de las erupciones cutáneas. Esto significa que debe mantenerse alejado del pan de trigo, la salsa de soja, la cerveza, los cereales y cualquier otra cosa que contenga harina de trigo, espelta, centeno y cebada..

    Lechería

    Las proteínas de la leche (suero de leche y caseína) pueden agravar las alergias, especialmente el eccema. Escanee las listas de ingredientes en busca de leche, sólidos lácteos sin grasa, lactosa, queso, caseína y suero de leche para asegurarse de que no esté obteniendo proteínas de la leche de productos que no sean productos lácteos. Beba almendra, arroz o leche de coco en lugar de leche de vaca. Experimente con leche de cabra y oveja, que tienen diferentes configuraciones de proteínas y no provocan reacciones en la piel tan a menudo como la leche de vaca..

    Huevos

    Los huevos, especialmente los blancos, a menudo provocan erupciones en la piel. Las histaminas en el cuerpo humano pueden ver las claras de huevo como un invasor extraño, y en cuestión de minutos o varias horas después de ingerirlas, puede desarrollar erupciones y urticaria. Los niños, en particular, pueden tener reacciones a los huevos..

    Aditivos

    El GMS, los colores artificiales y algunos conservantes pueden afectar a las personas con piel sensible. Trate de comer alimentos que estén cerca de la naturaleza, evitando las comidas enlatadas, congeladas y en cajas. Cuidado con los colorantes agregados al yogur, dulces y galletas saladas. Además de causar brotes en la piel, estos aditivos pueden generar dolores de cabeza, fatiga y problemas de atención..

    Vino

    Los taninos en el vino, particularmente el vino tinto, hacen que algunas personas desarrollen urticaria o enrojecimiento. El vino blanco puede estar bien en pequeñas dosis, pero limitar el consumo si lo encuentra también agrava las condiciones de su piel.

    Soja

    Las personas con piel sensible pueden encontrar que la soya también crea urticaria o erupciones de erupción. El enrojecimiento es otro síntoma de una intolerancia o posible alergia a la soja. Cuidado: los fabricantes agregan soja a muchos alimentos, incluso a los panes y al atún enlatado. Evite la leche de soya, los frijoles de soya, los sustitutos de carne y el tofu si tiene sensibilidad a la soya.