Masaje de manos para un dolor de cabeza

Muchas personas recurren a medicamentos para aliviar un dolor de cabeza. Sin embargo, el antiguo arte de la reflexología puede proporcionar un alivio natural e incluso más instantáneo, dice la Medicina Alternativa Segura. Sus pies están más comúnmente vinculados a la reflexología, pero sus manos tienen muchas de las mismas conexiones con otras partes de su cuerpo y generalmente son más fáciles de alcanzar. Es posible que los simples ejercicios de manipulación de la mano no curen el dolor de cabeza por completo, pero altMD dice que pueden brindarle algo de alivio, y son fáciles de hacer sobre la marcha.

mujer que recibe un masaje de manos (Imagen: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Acerca de la reflexología

De acuerdo con Safe Alternative Medicine, hay puntos en sus manos y pies que se relacionan directamente con ciertas partes de su cuerpo, con la parte izquierda de su mano afectando la parte izquierda de su cuerpo y los lados derechos de sus manos y el cuerpo que están conectados. Al masajear estas áreas en sus manos, puede mejorar la circulación hacia la parte del cuerpo u órgano correspondiente y aliviar la tensión.

Usando la reflexología de forma segura

Esta forma de terapia no es invasiva y la Medicina alternativa segura sugiere que puede ser especialmente útil si no puede usar otros tratamientos como medicamentos. Sin embargo, deténgase si siente algún dolor real al hacer estos ejercicios. altMD también aconseja usar la reflexología con precaución, o evitarla por completo, si tiene afecciones, como una enfermedad infecciosa o trombosis venosa profunda, y si está embarazada o usa regularmente analgésicos fuertes..

Dolores de cabeza y tus manos

altMD dice que la parte carnosa entre el pulgar y el índice y la parte superior del pulgar pueden proporcionar un alivio general del dolor de cabeza. La parte superior de cada dedo, excluyendo el pulgar, puede aliviar el dolor de sinusitis, y los lados y la base de cada dedo pueden relajar el cuello y los hombros tensos, que es una causa común de los dolores de cabeza..

Trabajando la web de tu mano

La clave, dice Headache Expert, es encontrar el punto más tierno en la web entre el pulgar y el índice, y luego usar el pulgar y el índice de la otra mano para pellizcar este punto. Sostenga y tome algunas respiraciones lentas y profundas antes de soltar, luego repita con la otra mano.

Masaje de palma

Una buena forma de obtener un masaje de manos por todo el cuerpo que puede, a su vez, proporcionar un alivio total del dolor de cabeza, es hacer rodar suavemente una pelota de golf entre las palmas, dice Safe Alternative Medicine. Asegúrese de que la bola masajee cada parte de sus manos, especialmente las bases y la parte superior de sus dedos, que son puntos calientes que alivian el dolor de cabeza..