¿Cómo produce colágeno el cuerpo?
Pro colágeno
Las células especiales de la piel producen pequeñas moléculas llamadas colágeno pro que utilizan vitamina C y proteínas obtenidas a través de la dieta de una persona. A medida que se producen las moléculas de colágeno pro, se pegan entre sí y forman fibrillas. Las fibrillas son pequeñas hebras de minerales y vitaminas que se asemejan a cuerdas de tela cuando se observan con un microscopio. Las fibrillas crecen y se convierten en fibras que se adhieren a las células de la piel que sirven de ancla. La ingesta adecuada de proteínas y vitamina C es esencial para este crecimiento y desarrollo..
Una mujer está cortando naranjas. (Imagen: natthawon / iStock / Getty Images)Formacion de fibra
Una vez que las fibras se forman y se anclan correctamente, se ponen a trabajar para apoyar la estructura de la piel y proporcionar elasticidad a la piel. A medida que las personas envejecen, producen menos fibras de colágeno, lo que puede provocar arrugas y flacidez de la piel. Para estimular el aumento de la producción de fibra de colágeno, es importante aumentar la ingesta de proteínas y vitamina C en los alimentos, en forma de suplementos o de ambos. Debido a que el flujo sanguíneo adecuado también es importante en la producción de colágeno, una persona debe hacer ejercicio regularmente..
Daños a las fibras de colágeno
La sobreexposición al sol y los contaminantes ambientales pueden inhibir la producción de colágeno. El daño solar y la contaminación del aire causan toxicidad en las células de la piel y agotan los bloques de construcción necesarios para producir fibras de colágeno. Las cremas antiedad y el bloqueador solar pueden ayudar a evitar estos efectos dañinos y disminuir los síntomas del envejecimiento prematuro. Fumar y el alcohol también contribuyen a disminuir la producción de fibra de colágeno y deben evitarse.
