Cómo mejorar la salud de la piel mientras está en la sala de vapor

El vapor es bueno para la piel porque abre los poros para liberar las toxinas e impurezas. Ya sea que vaya al spa para una sesión de vapor o decida ir a la sala de vapor después del gimnasio, hay algunas cosas que puede hacer para maximizar su tiempo en el vapor y aprovechar al máximo su piel. La clave para mejorar la salud de la piel con vapor es la consistencia. No sirve de mucho a largo plazo ir a un baño de vapor de vez en cuando. Para mejorar efectivamente la salud de su piel, intente usar una sala de vapor tres veces por semana durante 15 minutos por sesión.

Limpia las toxinas de tu piel con un baño de vapor. (Imagen: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Paso 1

Dúchese bien antes de entrar en la sala de vapor para eliminar todo el aceite y la mugre de la piel y retírese todo el maquillaje. Evite usar lociones o cremas en la piel antes de cocinar al vapor. El maquillaje, el aceite y las lociones obstruyen los poros, lo que hace que el vapor sea menos efectivo, e incluso se pueden empujar más profundamente en los poros recién abiertos. Mantenga su cabello recogido también para que el aceite de su cabello no entre en sus poros abiertos.

Paso 2

Entra en la sala de vapor con solo una toalla atada alrededor de tu cuerpo. Usar ropa o un traje de baño ajustado hará que el vapor sea menos efectivo e incluso puede causar erupciones o erupciones. Una toalla suelta es todo lo que se necesita para entrar al baño de vapor..

Paso 3

Seque bien su cuerpo antes de entrar en la sala de vapor. Si su piel está húmeda, tampoco sudará, y la sudoración es necesaria para aprovechar al máximo su sesión..

Etapa 4

Permanecer en la sala de vapor durante un máximo de 15 minutos. Cuanto más tiempo permanezca, mejor, pero el tiempo máximo para una sesión debe ser de 15 minutos. Escucha tu cuerpo. Si comienza a sentirse mal de alguna manera, salga de la sala de vapor inmediatamente..

Paso 5

Tome una ducha fría después de salir de la sala de vapor. Esto enfriará e hidratará su cuerpo, y eliminará las impurezas que fueron expulsadas de su piel por el vapor..

Propina

Remoje sus pies en un baño de pies tibio durante tres a cinco minutos antes de entrar en la sala de vapor. Esto preparará tu cuerpo para el calor y el vapor..

Beba mucha agua antes de entrar en la sala de vapor para evitar la deshidratación.

Advertencia

No utilice la sala de vapor si está embarazada..

No use la sala de vapor si ha estado consumiendo drogas ilícitas o tomando alcohol..

No use la sala de vapor si tiene problemas circulatorios, presión arterial alta o baja, enfermedad cardíaca, epilepsia o diabetes, o cualquier otra condición médica que haga que no sea seguro elevar la temperatura de su cuerpo..