Cómo mejorar la tasa de curación de la piel
La curación de heridas es un reflejo del estado de salud general del cuerpo. Mantener cualquier abertura en la piel limpia, húmeda pero no mojada y protegida de daños mayores promueve la curación desde el exterior al tiempo que disminuye la glucosa y aumenta la densidad de nutrientes de la dieta y, especialmente, la cantidad de proteínas, zinc, vitamina C y vitamina K ayudan en el proceso. desde el interior. A veces, cuando la curación de la herida se retrasa, la afección es un signo de una enfermedad que podría incluir diabetes, hipotiroidismo, cáncer o una infección sistémica viral, bacteriana o micótica. También puede indicar una infección local de la herida o cáncer de piel..
Una abuela está poniendo una venda en la rodilla de su nieta. (Imagen: Andersen Ross / Imágenes de mezcla / Imágenes de Getty)Paso 1
Evaluar la herida o el estado de la piel. Si la piel está irritada y no se rompe, como suele suceder cuando el aire seco, la exposición prolongada al agua caliente en el baño o la limpieza de la casa y la deshidratación se combinan para causar la piel seca, la necesidad es prevenir infecciones, hidratar en gran medida desde el exterior y Rehidratar desde el interior. Si un corte o abrasión ha abierto la piel o se ha producido agrietamiento, un factor adicional en la curación es la necesidad de proteger a las células que se están formando de un daño mayor a medida que crecen. Y cuando una herida no se cura o comienza a verse peor en lugar de mejorar, los problemas de infección, el trauma local continuo o la enfermedad sistémica se vuelven más probables..
Paso 2
Limpiar el sitio Si la piel está simplemente seca y no está abierta, el lavado diario es perjudicial. Cada tres días, lave el sitio rápidamente con un limpiador humectante. Para heridas abiertas, lave solo el área alrededor del sitio real, a menos que haya pus o sangre, en el cual se pueden eliminar con delicadeza una gasa humedecida dos veces al día, según las recomendaciones de la especialista en cuidado de heridas Carol Calianno, en la edición de octubre de 2003 de "Enfermería."
Paso 3
Seque el sitio con un paño limpio y seco. Use una gasa para esto si la infección puede estar presente. Luego, cubra el área con una pomada antibiótica si la herida está abierta, si el área está ampollada o si hay una infección. Para irritación de la piel cerrada o después de que una herida esté completamente cerrada, use vaselina para mantener el área húmeda y evitar cicatrices..
Etapa 4
Cubra el área con un vendaje que evite que el sitio se ensucie y permita la curación sin más traumas. Algunos vendajes están impregnados con sustancias diseñadas para mantener las heridas húmedas, y son beneficiosas en el tratamiento de muchas heridas menores, incluidas pequeñas úlceras por presión y abrasiones, según Calianno. Asegúrese de que el adhesivo en cualquier vendaje no toque ninguna parte de la herida.
Paso 5
Nutre el cuerpo para favorecer la curación. La proteína es el bloque de construcción de los tejidos sanos y la cantidad de porciones debe aumentarse si se rompe la piel. Agregue una porción de carne magra, pescado, huevos, frijoles o nueces a cada comida y a cada uno de los dos bocadillos diarios. Para compensar las calorías de proteínas adicionales, elimine todos los alimentos con calorías vacías, como las gaseosas, las pastas, los dulces, el alcohol y el pan blanco de su dieta. Si tiene algún problema con los riñones o el hígado, se le pueden recomendar análisis de sangre cuando aumente su ingesta de proteínas y disminuya los carbohidratos. Beber una o más botellas deportivas de agua todos los días lo ayudará a mantenerse hidratado y protegerá estos órganos vitales de los efectos potenciales de una dieta alta en proteínas.
Paso 6
Coma alimentos conocidos por disminuir la inflamación y evite los alimentos que aumentan este proceso. Agregue múltiples fuentes de ácidos grasos omega-3 tales como aguacates, nueces, semillas de girasol y lino, salmón, atún y aceite de oliva cada día y asegúrese de comer tres frutas enteras y cinco verduras frescas al día según lo recomendado por el trabajo de Los investigadores canadienses Corille Waters, un dietista registrado, y el Dr. Edward Tredget en su programa conjunto para la Universidad de Alberta. Este equipo especifica bayas, pimientos, frutas cítricas, perejil, cilantro y vegetales de hoja verde oscura, así como jengibre y cúrcuma para disminuir la inflamación y proporcionar vitamina C, vitamina K y hierro a la vez. Tomar un multivitamínico puede ayudar a completar las vitaminas que faltan. Igual de importante es evitar el aceite de maní y maíz, las grasas saturadas, el azúcar, la harina y el arroz blanco, los alimentos que aumentan la inflamación..
Paso 7
Solicite a su médico que evalúe su hemoglobina A1C para detectar la diabetes o el estado prediabético de la resistencia a la insulina y su hormona estimulante de la tiroides, o TSH, para el hipotiroidismo si su piel no comienza a curarse con un tratamiento tópico. Además, si está en riesgo de contraer VIH, hágase este examen de sangre también. Los cánceres de piel pueden prevenir la curación de la piel y, por lo tanto, más raramente, los cánceres de hígado, tiroides, páncreas y sangre. También pueden producirse heridas en las piernas y los brazos si hay una falta de flujo sanguíneo al área debido a la arteriosclerosis o la enfermedad vascular periférica. Lleve los resultados de sus pruebas de laboratorio a un especialista en cuidado de heridas que probablemente recomendará cultivar la herida para infecciones bacterianas y fúngicas.
Cosas que necesitarás
Agua del grifo
Jabón suave
Vendaje
Ungüento antibiótico o vaselina
Multivitamínico aprobado por su médico y farmacéutico.
Botella de agua
Advertencia
Busque atención médica de inmediato si tiene una temperatura superior a 101.6 o si el sitio se enrojece, se llena de pus, está caliente o se siente sensible al tacto. Otros signos de infección incluyen desmayos, mareos, debilidad y pulso rápido o frecuencia respiratoria. Rara vez, incluso las roturas leves de la piel pueden provocar infecciones transmitidas por la sangre que amenazan la vida.
