Cómo prevenir las estrías adolescentes

Las estrías pueden ser el enemigo del cuerpo en crecimiento de un adolescente. Estas líneas de color púrpura rojizo pueden formarse cuando la piel se extiende más allá de sus límites normales y se forma tejido cicatricial en su lugar. Son comunes en áreas donde puede experimentar un crecimiento acelerado, como las caderas, los muslos, las nalgas y el abdomen. Aunque las marcas se desvanecen con el tiempo, son permanentes. Actúa para evitar la formación de estrías en primer lugar..

Una mujer se aplica loción en las piernas. (Imagen: Milan Markovic / iStock / Getty Images)

Paso 1

Coma una dieta saludable. Reconozca que un aumento de peso es una parte normal de ser un adolescente, pero evite los alimentos chatarra y de conveniencia que pueden contribuir al aumento de peso no deseado y al desarrollo de estrías. Elija una variedad de frutas, verduras y granos integrales para mantener un peso saludable.

Paso 2

Trabaja para construir músculo lentamente si eres un atleta adolescente. Evite la ganancia muscular rápida con sesiones frecuentes de levantamiento de pesas, que pueden provocar estrías. En su lugar, desarrolle una rutina de ejercicios que enfatice las ganancias lentas en la masa muscular.

Paso 3

Mantén tu piel hidratada. Use cremas y lociones para ayudar a que su piel sea un poco más elástica, lo cual es útil cuando su cuerpo está creciendo. Los humectantes también pueden reducir la picazón que puede ocurrir como efecto secundario del desarrollo de estrías..

Etapa 4

Beba mucha agua para asegurarse de que su piel tenga un aspecto "mullido" y saludable, lo que puede minimizar la aparición de estrías. Manténgase hidratado para que su piel no se vea delgada y seca, lo que puede enfatizar la presencia de estrías. Trate de beber entre ocho y 10 vasos de agua al día, y cambie refrescos azucarados o jugos por agua corriente..

Propina

Acepte que la genética desempeña un papel en el desarrollo o no de estrías, independientemente de los pasos que tome para prevenirlas..