Cómo prevenir el adelgazamiento de la piel con el envejecimiento

A medida que envejeces, tu piel pasa por muchos cambios. Un cambio importante que puede notar es una piel más delgada que se daña fácilmente. Los moretones y los cortes son una gran preocupación para las personas de piel delgada, al igual que la intolerancia a los cambios de temperatura. La prevención de la piel delgada es su única línea de defensa para detener estos problemas en los próximos años. Siempre consulte a su médico si su piel se adelgaza y se rasga más fácilmente de lo normal.

Paso 1

Deja de fumar. Según DermNetNZ, fumar causa arrugas y priva a la piel de oxígeno. Se necesita oxígeno para formar colágeno y células adicionales de la piel para mantener la piel más gruesa y fuerte.

Paso 2

Aplique una crema hidratante diaria en la piel para mantenerla flexible y acelerar la curación. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, la humedad es esencial para la salud de la piel y previene las lesiones y la pérdida de la misma. Aplique después del baño para mantener la humedad adicional que con las lociones solas.

Paso 3

Haz ejercicio regularmente y come muchos alimentos saludables para mantener tu peso y prevenir los síntomas del envejecimiento como la piel delgada, sugiere DermNetNZ. El ejercicio diario, como caminar, trotar o levantar pesas ayudará a mantener la piel y los músculos fuertes. Los alimentos como las frutas y verduras frescas le brindan a su piel antioxidantes que son esenciales para combatir los radicales libres que la dañan..

Etapa 4

Beba de 8 a 10 vasos de agua por día para mantener su piel hidratada, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. La piel hidratada tiene un riesgo menor de lesiones y adelgazamiento. El agua elimina las toxinas dañinas que rompen las fibras de soporte de la piel.

Paso 5

Aplique protector solar de SPF 15 o superior cuando salga al aire libre para evitar el daño solar causado por los dañinos rayos ultravioleta. Según DermNetNZ, la protección solar, especialmente en verano, es importante para el envejecimiento de la piel. Evite el sol en las tardes, cuando los rayos UV son más fuertes y el riesgo de quemaduras es mayor..