Cómo reducir la piel suelta en los codos

Un efecto secundario común del proceso de envejecimiento es el desarrollo de piel suelta en el cuerpo. A medida que envejece, su piel pierde elastina y colágeno, que son responsables de mantener la piel flexible y elástica. Debajo de los brazos y en los codos es un área especialmente preocupante cuando se trata de la piel suelta. Sin embargo, puedes hacer algunas cosas para reducir la cantidad de piel suelta que cuelga de tus codos y darle a tus brazos un aspecto más tenso..

Mujer de mediana edad con mancuernas (Imagen: michaeljung / iStock / Getty Images)

Paso 1

Haga ejercicios de inmersión para reducir la piel suelta de los codos. Comience por colocarse frente a un asiento con las manos agarrando el borde. Las piernas deben estirarse rectas con los talones apoyados en el piso. Dobla los codos y baja el cuerpo delante del asiento. A continuación, vuelva a levantarse. Repetir al menos 10 veces.

Paso 2

Realice press de banca con una barra para tonificar la parte superior de los brazos y retraer parte de la piel suelta del codo. Sostenga la barra con ambas manos mientras está acostado en un banco. Empuje la barra hacia arriba y hacia abajo sobre su pecho, luego empújela hacia arriba por encima de su pecho. Mantenga la posición durante unos segundos, luego bájela hacia abajo. Repite tantas veces como puedas.

Paso 3

Realizar ejercicios de flexión de martillo utilizando mancuernas. Comience con los pies extendidos ligeramente y las pesas en ambas manos a los lados. Levante su mano derecha hasta su hombro, sosténgala y luego bájela mientras levanta la mano izquierda. Repita esto en cada brazo al menos 15 veces.

Etapa 4

Mantente hidratado bebiendo al menos ocho 8 onzas. Vasos de agua al día. Esto mantendrá su piel flexible y al menos hará que la piel del codo suelto sea menos notable.