Vitaminas y minerales que eliminan los círculos debajo de los ojos
Usted podría tener círculos bajo sus ojos por cualquier número de razones. El sitio web de la Clínica Mayo enumera las irregularidades de la pigmentación, las alergias e incluso el mal hábito de frotarse los ojos como posibles causas. Las ojeras también pueden ser hereditarias y podrían empeorar con la edad. Aunque no hay mucho que pueda hacer al respecto, es posible que pueda tratar los círculos debajo de los ojos que están relacionados con las deficiencias de vitaminas..
Un manojo de col rizada en una mesa de madera. Kale es una buena fuente de hierro, vitamina K y vitamina E. (Imagen: gangnavigator / iStock / Getty Images)Deficiencia de hierro
Una deficiencia de hierro puede causar círculos oscuros debajo de los ojos. Debido a que el hierro transporta oxígeno, su falta puede significar que las células no obtienen suficiente oxígeno. Esto puede dar a las células debajo de tus ojos una apariencia oscura. Además, la anemia por deficiencia de hierro puede hacer que su piel se vea pálida y cenicienta. Como resultado, cualquier círculo oscuro debajo de sus ojos, incluso aquellos causados por otra condición, puede verse aún más oscuro. Si corrige la deficiencia de hierro, su piel recuperará un color saludable que reparará u ocultará los círculos, según la causa..
Vitamina K
La vitamina K es un ingrediente común en las cremas que se usan para tratar el envejecimiento de la piel y los problemas debajo de los ojos, incluidas las ojeras. La vitamina K es un anticoagulante que puede ayudar a fortalecer los vasos sanguíneos y evitar que se dañen. Una deficiencia de vitamina K puede causar que los capilares se rompan, lo que puede empeorar la apariencia de las ojeras. Buenas fuentes de vitamina K incluyen aceite de soja y canola, brócoli, col rizada y acelga suiza..
Vitamina e
La vitamina E es un antioxidante que puede ayudar a mantener la piel con un aspecto fresco y joven. Esto, a su vez, podría ayudar a reducir las arrugas y las ojeras. También puede disminuir cualquier hinchazón que pueda hacer que los círculos sean más prominentes. Aplicar aceite de vitamina E directamente debajo de los ojos es una buena opción, pero también puede tomar suplementos vitamínicos o comer más alimentos ricos en vitamina E, como vegetales de hojas verdes, nueces y semillas..
Otras vitaminas y minerales
Cualquier vitamina o mineral que ayude a su piel también podría ayudar a mejorar su apariencia debajo de los ojos. Esto se debe a que la piel de aspecto joven es menos probable que esté hinchada o que muestre imperfecciones. Por ejemplo, las vitaminas A y C pueden ayudar a reducir la acumulación de líquidos y tonificar la piel..
