¿Cuáles son los beneficios de un masaje de manos?

Recibir un masaje de manos puede proporcionarle importantes beneficios para la salud. Por lo general, el masaje de manos es rápido, relajante y le brinda beneficios de salud inmediatos, como una mejor movilidad de los dedos y la muñeca, una mejor circulación y una reducción de los puntos de activación (nódulos hiperirritables) en los músculos de la mano. Según Reflexology-Research.com, sus manos contienen muchos puntos de acupresión y reflexología, que están asociados con sus órganos y ciertas partes de su cuerpo..

Experimente los beneficios del masaje de manos de un terapeuta de masajes. (Imagen: ADAMLPhotography / iStock / Getty Images)

Alivio del dolor

Según la Arthritis Foundation, en 2006, 46 millones de estadounidenses, casi uno de cada cinco adultos, sufrían de algún tipo de artritis. Las formas más comunes de artritis en la mano son la osteoartritis y la artritis reumatoide. La Arthritis Foundation afirma que el dolor de la artritis limita las actividades cotidianas, como vestirse y bañarse, para más de 7 millones de estadounidenses. Según un artículo de diciembre de 2006 escrito por Julie Engebretson en el sitio web MassageToday, un estudio encontró que si sufre de artritis crónica en la mano, el masaje regular de la mano y la muñeca puede reducir su dolor y mejorar la fuerza de agarre. Pero los que no tienen artritis también pueden beneficiarse de los efectos reductores del dolor del masaje de manos. Si usa sus manos para tareas repetitivas, como escribir, y experimenta dolor o calambres con regularidad, considere visitar a un terapeuta de masaje para un masaje de manos. Un terapeuta de masajes con licencia podrá detectar y tratar cualquier punto de activación en su mano, disminuyendo su dolor y permitiéndole continuar su trabajo en un estado sin dolor..

Circulación mejorada

Una mejor circulación es uno de los beneficios para la salud más importantes de la terapia de masaje. Estimular la circulación en sus manos es importante, especialmente si padece una afección como el fenómeno de Raynaud, una afección dolorosa de los dedos de las manos, los dedos de los pies y otras áreas, que se cree que es causada por una contracción aguda y persistente de un vaso sanguíneo, que causa Una reducción marcada en el flujo de sangre a sus dedos. El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, una división de los Institutos Nacionales de la Salud, afirma que el masaje es eficaz para detener un ataque de Raynaud una vez que comienza. También es importante mejorar la circulación en la mano después de una cirugía o después de una lesión, como esguinces de ligamentos y distensiones musculares. La circulación mejorada hacia los tejidos lesionados ayuda a acelerar la curación al aportar más nutrientes al área de la lesión y eliminar los subproductos metabólicos nocivos que tienden a acumularse en los tejidos después de un traumatismo..

Rango de movimiento mejorado

El masaje de manos ayuda a aflojar los músculos tensos de la mano, reduce el tejido cicatricial y las adherencias que causan una disminución de la movilidad de los dedos y la muñeca, y mejora los diversos rangos de movimiento y flexibilidad de la mano. El dedo en gatillo es una lesión que responde particularmente bien a la terapia de masaje. De acuerdo con la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, un dedo en el gatillo ocurre cuando se reduce su capacidad para mover el tendón que abre y cierra su dedo, lo que hace que su dedo se bloquee o se enganche cuando lo extiende. La causa del dedo desencadenante a menudo se desconoce, aunque ocurre con más frecuencia en mujeres que en hombres, y afecta con mayor frecuencia a personas entre los 40 y 60 años de edad y aquellas que padecen enfermedades como la diabetes y la artritis reumatoide. Repetitive-Strain.com afirma que el masaje de mano, el masaje de fricción de fibra cruzada seguido inmediatamente por estiramientos activos y pasivos de su dedo y el masaje de hielo en su tendón afectado, es un método eficaz para tratar su dedo de gatillo y mejorar la gama de dedos. movimiento.