¿Cuáles son los beneficios del masaje de cuerpo completo?
El masaje consiste en frotar y manipular músculos, tendones, piel y ligamentos. El masaje se ha movido más allá de las paredes de su spa favorito hacia entornos médicos, como clínicas y hospitales. Un masaje corporal completo ofrece múltiples beneficios, tanto físicos como psicológicos. Consulte a un médico antes de recibir un masaje si tiene afecciones médicas, como cáncer, fracturas, coágulos de sangre, artritis reumatoide, osteoporosis o si está embarazada..
El masaje proporciona numerosos beneficios para el cuerpo y la mente. (Imagen: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)Reducción del estrés, la ansiedad y la depresión
Un masaje reduce los niveles de estrés en la mayoría de las personas. El masaje también puede ayudar a controlar o reducir los síntomas de ansiedad y depresión. Si bien ningún estudio demuestra que el masaje reduce los síntomas de depresión, algunas personas con depresión sienten que sus síntomas disminuyen después del masaje. Associated Bodywork & Massage Professionals informa que el masaje ofrece otros beneficios para su bienestar, como mejor sueño, mayor energía, mejor concentración y menos fatiga.
Alivio del dolor y la rigidez
Un masaje de cuerpo completo puede aliviar el dolor y la rigidez en el cuerpo de acuerdo con Associated Bodywork & Massage Professionals. El masaje de cuerpo completo puede liberar endorfinas, que actúan como analgésicos. El masaje a veces ayuda a aliviar el dolor de migraña. Los músculos que están cansados, usados en exceso o adoloridos pueden relajarse y suavizarse con el masaje. Un masaje puede ayudar a los músculos doloridos de un atleta después de un entrenamiento duro o beneficiar una lesión deportiva.
Mayor circulación
Los profesionales de masaje corporal y masaje asociados afirman que el masaje puede aumentar la circulación al ayudar al oxígeno y los nutrientes a llegar a los tejidos y órganos. Un masaje puede ayudar a controlar la presión arterial. Si bien estos beneficios pueden ofrecer beneficios médicos positivos, debe continuar la atención médica regular con su profesional de la salud, especialmente si tiene una condición médica..
Función del sistema inmune
Un masaje de cuerpo completo puede aumentar la funcionalidad de su sistema inmunológico de acuerdo con Associated Bodywork & Massage Professionals. El masaje estimula el sistema linfático, que ayuda al sistema inmunológico a proteger el cuerpo..
Beneficios para la piel
Un masaje de cuerpo completo ayuda a eliminar las células muertas de la piel en todo el cuerpo para mejorar el tono de la piel. El flujo sanguíneo estimulado beneficia la apariencia y la salud de la piel. El masaje también puede fomentar la regeneración de tejidos, lo que puede ayudar a reducir la apariencia de cicatrices y estrías según Associated Bodywork & Massage Professionals. Dependiendo del tipo que se use, el aceite de masaje puede proporcionar hidratación y otros beneficios para la piel..
