4 batidos para adelgazar que querrás tomar todo el verano
La proteína es esencial para formar un músculo magro magnífico, aumentar tu metabolismo y darte una piel hermosa y brillante. Los batidos de proteínas Tone It Up son el tratamiento de verano perfecto para obtener esos beneficios. Y nada es más refrescante que un tratamiento post-entrenamiento cremoso y congelado. Hoy estamos compartiendo cuatro de nuestras recetas favoritas. (Tenemos un batido de proteínas casi todos los días, ¡así que hemos dominado los combos de sabor!)
¿Listo para subir tu ingesta de proteínas? Estos batidos Tone It Up son deliciosos y nutritivos. (Imagen: Tone It Up) Batido De Piña Matcha
Matcha reduce el estrés y acelera su metabolismo al proporcionar el aminoácido L-teanina. (Imagen: Tone It Up) Nos encanta esta receta asi que matcha! El matcha que aparece en este refrescante batido te dará un impulso natural de energía. Además, contiene un aminoácido llamado L-teanina que reduce el estrés y acelera el metabolismo. Vea recetas de verano adicionales y guías comida por comida en el nuevo plan de comidas de la serie Bikini de ocho semanas.
Hace 1 porción
Ingredientes:
1 cucharada de vainilla Tone It Up Protein
1 taza de leche de almendras sin azúcar
1/2 taza de piña congelada
1/2 plátano congelado, en rodajas
1 cucharada de semillas de chia
1 cucharadita de polvo de matcha
Direcciones:
- Mezclar todos los ingredientes hasta que estén suaves y disfrutar.!
Batido de brisa de arándano tropical
La espirulina en este batido de brisa de arándanos le da un hermoso toque de azul. (Imagen: Tone It Up) Esta receta es una de nuestras favoritas para los días cálidos. Está lleno de nutrientes, y la espirulina le da el toque azul más hermoso..
Rinde 2 porciones
Ingredientes:
2 cucharadas de coco Tone It Up Protein
1 plátano congelado, en rodajas
1 taza de arándanos
2 cucharadas de mantequilla de almendras
pizca de espirulina
2 tazas de leche de coco o almendras sin azúcar
1 cucharada de virutas de coco
Coberturas opcionales
Direcciones:
- Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave.
- Top con granola de coco (opcional). Disfrutar!
Batido de Blackberry Banana Smoothie
Este embellecedor licuado de zarzamora es rico en antioxidantes y manganeso. (Imagen: Tone It Up) Las moras tienen un alto contenido de antioxidantes y le dan a tu piel un brillo magnífico. Además, sus altos niveles de manganeso ayudan a mantener su mente aguda.
Hace 1 porción
Ingredientes:
1 cucharada de vainilla Tone It Up Protein
1/2 plátano congelado, en rodajas
1/2 taza de moras congeladas
3/4 taza de agua de coco
1 cucharada de semillas de chia
1 cucharada de semillas de cacao
Direcciones:
- Mezcla todos los ingredientes hasta que quede suave..
- Vierta en un tazón y agregue sus ingredientes favoritos. Disfrutar!
Batido refrescante de piña y coco
Este refrescante batido de piña de coco te ayudará a eliminar la hinchazón. (Imagen: Tone It Up) Este batido de piña y coco emite algunas vibraciones tropicales graves. La piña es conocida por desterrar la hinchazón, perfecta para revelar tus magníficos abdominales!
Hace 1 porción
Ingredientes:
1 cucharada de vainilla Tone It Up Protein
1/2 plátano congelado, en rodajas
1/2 taza de piña congelada
1 taza de agua de coco
1 cucharada de hojuelas de coco sin azúcar
Direcciones:
- Mezcla todos los ingredientes hasta que quede suave..
- Vierta en un tazón y agregue sus ingredientes favoritos. Nos encanta agregar una cucharada de hojuelas de coco sin azúcar y un cuarto de taza de fruta.
El verano es el momento perfecto para alimentar tus músculos con muchas comidas nutritivas, y ¿qué mejor manera de hacerlo que con la Serie de Bikini 2018? Durante estas ocho semanas de ejercicios y estilo de vida, estarás aplastando entrenamientos diarios, comiendo comidas deliciosas y adelgazantes y sintiéndote más en forma, seguro y hermoso. Regístrese aquí para comprometerse con el desafío y sentirse lo mejor posible..
Qué piensas?
¿Eres un fan de los batidos? ¿Cuáles son algunas de sus recetas para ir? Infórmenos en la sección para comentarios.
