Ingredientes de bebida energética de 5 horas
La bebida energética de 5 horas es un suplemento energético popular que viene en un pequeño 2 oz. envase. Se diferencia de otras bebidas energéticas en que no contiene carbohidratos netos ni azúcar y solo una pequeña cantidad de cafeína. Este producto contiene una mezcla de varios ingredientes, algunos de los cuales incluyen vitaminas B, aminoácidos y cafeína..
Un grupo de botellas de energía de 5 horas en un estante de una tienda. (Imagen: Spencer Platt / Getty Images Noticias / Getty Images)Mezcla de energia
Estas bebidas contienen una mezcla de varios ingredientes estimulantes que representan la mayor parte de sus efectos energizantes. La principal es la cafeína, aunque está presente en cantidades más pequeñas que la mayoría de las otras bebidas energéticas. De acuerdo con el sitio web de 5-Hour Energy, la fórmula original contiene aproximadamente tanta cafeína como una taza de café..
También está presente en la energía de 5 horas la citicolina, un psicoestimulante natural. Según los Institutos Nacionales de la Salud, la citicolina protege contra el daño cerebral después de un ataque cerebral e hipoxia y mejora la memoria en los animales que envejecen. La citicolina también puede promover una función cerebral saludable en pacientes con enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, adicción a las drogas y glaucoma.
El producto de 5 horas de energía contiene varios otros compuestos naturales, como la glucuronolactona y el ácido málico, que desempeñan un papel en la producción de energía. Otros ingredientes incluyen los aminoácidos tirosina, fenilalanina y taurina, un derivado de la cisteína..
Vitaminas del complejo B
También conocida como niacina, la vitamina B3 es uno de los ingredientes clave de los productos de 5-Hour Energy. Según E Med TV, la niacina es un remedio extremadamente eficaz para el colesterol alto. Aumenta la producción de colesterol HDL "bueno", mientras que reduce los niveles de colesterol LDL "malo" que se muestra que obstruyen las arterias y aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca.
Un fenómeno conocido como lavado de niacina puede ocurrir cuando se toman productos que contienen niacina, como 5-Hour Energy. Si bien es inofensivo, el lavado con niacina puede ser extremadamente incómodo y puede incluir síntomas como enrojecimiento facial, sudoración, picazón, mareos y hormigueo en la piel. Este producto incluye una advertencia en la etiqueta con respecto a la descarga de niacina y cómo prevenirla.
B12 (cobalamina) es otra vitamina del complejo B que se encuentra en las bebidas energéticas de 5 horas. Participa en la producción de aminoácidos y glóbulos rojos y es necesario para el metabolismo de los carbohidratos, un proceso responsable de la producción de energía. También ayuda con la formación de nervios y la creación de ADN celular..
B12 trabaja con otras vitaminas B y vitaminas para metabolizar los nutrientes, producir neurotransmisores en el cerebro y proporcionar energía al cuerpo. Según Medline Plus, una deficiencia de B12 puede provocar depresión, fatiga, falta de aliento y ansiedad. Otras vitaminas en 5 horas de energía incluyen ácido fólico y B6..
ingredientes inactivos
Uno de los beneficios anunciados de la energía de 5 horas es que no contiene azúcar ni carbohidratos netos. En cambio, 5-Hour Energy contiene sucralosa, un edulcorante artificial que es aproximadamente 600 veces más dulce que el azúcar. La sucralosa pertenece a un grupo de productos químicos conocidos como organoclorados, algunos de los cuales son tóxicos para las plantas y los animales. Sin embargo, la sucralosa generalmente se considera segura para el consumo humano y no se ha demostrado que se acumule en el cuerpo y cause toxicidad como otras sustancias químicas de este grupo..
La bebida Energy de 5 horas contiene los conservantes benzoato de sodio y sorbato de potasio, que se agregan para evitar el deterioro y mantener la frescura. Otros ingredientes incluyen glicerina, agua purificada y sabores naturales..
