Una fórmula rápida para una semana de meriendas saludables

¡Por fin has llegado a la semana 4 del desafío de 4 semanas de preparación de comidas! Y esta vez, LIVESTRONG.COM y MyHealthyDish comparten una combinación de bocadillos sin complicaciones que está lista para tomar en cualquier momento..

El huevo duro es la estrella de la preparación de la comida de esta semana. (Imagen: MyHealthyDish)

La estrella de la preparación de la comida de esta semana es el huevo duro, lleno de proteínas y grasas buenas. Al contener un montón de vitamina A y vitamina D, el huevo también promueve la buena salud ocular y los huesos fuertes, y contiene solo 80 calorías.

Para una caja de bocadillos balanceada, incluya algunos cubos de queso decadentes (pero aún sanos), y agregue pepinos, zanahorias y manzanas para alcanzar sus metas diarias de frutas y verduras. La caja completa tiene menos de 300 calorías y está repleta de alimentos que son excelentes para el cuerpo y el alma..

Siempre que tenga cajas de bocadillos convenientes y compartimentadas para empacar sus noms, llenarlas es fácil. Eche un vistazo a estas sugerencias principales de LIVESTRONG.COM, desde bocadillos de 100 calorías hasta opciones de tiendas de conveniencia rápida y bocadillos que puede preparar en la oficina. No siempre tienen que ser alimentos crudos: las palomitas de Sriracha, por ejemplo, son un gran bocadillo rico en antioxidantes para los días en los que simplemente se le antoja algo salado..

Qué piensas?

¿Eres fanático de los bocadillos simples como los de esta caja? ¿Cuáles son algunas de sus recetas favoritas de bocadillos? Por favor comparte tus pensamientos en la sección de comentarios..