¿El aceite de coco y la vitamina D son adecuados para los bebés?
Cuando se trata de una buena nutrición para su bebé, la leche materna siempre es la mejor. Pero la leche materna no es una buena fuente de vitamina D, y algunos bebés pueden necesitar suplementos de vitamina D, pero esto solo debe suceder bajo supervisión médica. El aceite de coco es una opción de grasa aceptable para los bebés, pero tampoco es una buena fuente de vitamina D. Consulte a su pediatra sobre el aceite de coco y las necesidades de vitamina D para su bebé antes de hacer cambios en la dieta de su bebé..
Si está tratando de aumentar la ingesta de calorías de su bebé, el aceite de coco es una buena opción. (Imagen: Dmitry Ersler / iStock / Getty Images)La vitamina D y los bebés
La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y desempeña un papel importante en la mineralización ósea. Los bebés que son amamantados, en forma exclusiva o parcial, requieren suplementos de vitamina D porque la leche materna contiene solo una pequeña cantidad de la vitamina soluble en grasa, lo que no es suficiente para prevenir el raquitismo, que es una condición que causa el ablandamiento de los huesos.
Nutrición de aceite de coco
El aceite de coco es una fuente concentrada de calorías y grasa, pero no es una buena fuente de ningún otro nutriente. Una cucharada de aceite contiene 117 calorías, 14 gramos de grasa total y 11 gramos de grasa saturada. El aceite de coco no contiene vitamina D, pero tiene cantidades pequeñas e insignificantes de vitamina E y K. La porción de 1 cucharada cumple con menos del 1 por ciento del valor diario de ambas vitaminas, con 0.01 unidades internacionales de vitamina E y 0.1 miligramos de vitamina K.
Satisfacer las necesidades de vitamina D de su bebé
La Academia Americana de Pediatría recomienda que todos los bebés alimentados con leche materna comiencen a suplementar con vitamina D al nacer y continúen hasta que sean destetados con una fórmula o leche infantil fortificada con vitamina D. Si bien el cuerpo puede producir su propia vitamina D a través de la exposición al sol, esta no es una forma segura para que los bebés satisfagan sus necesidades de vitamina D, según la Oficina de Suplementos Dietéticos. La AAP recomienda que los bebés no estén expuestos a la luz solar directa y que estén cubiertos para limitar la exposición a la luz ultravioleta dañina.
Usos para el aceite de coco
El aceite de coco puede ser una buena fuente de grasa y calorías para su bebé y se considera seguro para agregar a la dieta a partir de los 4 meses. Los bebés necesitan una dieta alta en grasas para promover el crecimiento y el desarrollo cerebral. Cuando agregue cualquier alimento nuevo a la dieta de su bebé, como el aceite de coco, solo agregue un alimento nuevo a la vez y vigile de cerca al bebé para detectar reacciones alérgicas. El aceite de coco se puede mezclar en cereales, frutas o verduras según lo toleren y según la etapa de alimentación de su bebé..
