¿Son el café y la leche de soja juntos malos para las personas?
Muchas personas comienzan su mañana con una taza de café caliente, y algunas pueden agregar saborizantes, incluida la leche de soya. Tomar café y leche de soya juntos puede ser malo para algunas personas, aunque también proporciona beneficios nutricionales. Sin embargo, tenga cuidado con la forma en que agrega la leche de soya al café, o podría terminar con una bebida desagradable..
La leche de soja se debe agregar al café de una manera específica. (Imagen: LucidSurf / iStock / Getty Images)Alergias
Tomar café y leche de soya juntos puede no ser una buena opción si sufre de una alergia a la soya, lo que el sitio web de la Clínica Mayo indica que es común. La mayoría de los síntomas no son potencialmente mortales e incluyen urticaria o irritación alrededor de la boca. Sin embargo, las alergias extremas pueden provocar problemas respiratorios que pueden causar la muerte. Las alergias a la soya son más comunes en los niños, pero los adultos también pueden experimentar alergias a la soya. Incluso la pequeña cantidad necesaria para usar en el café puede desencadenar una reacción alérgica.
Fertilidad
Tomar leche de soja y café juntos puede disminuir sus posibilidades de tener un bebé. Un estudio publicado en junio de 2010 de "Molecular and Cellular Endocrinology" señala que los productos dietéticos de soya, como la leche de soya, disminuyen la movilidad de los espermatozoides y el conteo de espermatozoides. La investigación se realizó en ratas, por lo que se necesita investigación en humanos para confirmar los hallazgos. Para las mujeres, es el café, no la soja, lo que puede reducir la fertilidad. La red de padres interactiva Baby Center señala la evidencia de que tomar café puede reducir las posibilidades de concepción. Considera reducir la leche de soja y el café mientras intentas concebir.
Cafeína
El café contiene cafeína - un 8 oz. La copa tiene 95 a 200 mg. Incluso el café descafeinado contiene una pequeña cantidad de cafeína: de 2 a 12 mg por 8 onzas. La leche de soja también puede contener cafeína. Un tipo de leche de soja, la leche de soja con chocolate, contiene 3,6 mg por 8 onzas. servicio. Las cantidades moderadas de cafeína (200 a 300 mg por día, según la Clínica Mayo) no lo dañarán; Sin embargo, beber incluso un 8 oz. una taza de café y leche de soja pueden provocar una reacción si tiene sensibilidad a la cafeína. Estas reacciones pueden incluir palpitaciones del corazón y nerviosismo..
Nutrición
El café no ofrece mucho valor nutricional. Agregar leche de soja al café introduce una variedad de vitaminas y minerales. Una onza líquida. de leche de soja contiene 0,07 mg del manganeso mineral, de acuerdo con la Base de Datos Nacional de Nutrientes del USDA, de la cual los Centros Médicos de la Universidad de Maryland señalan que el cuerpo humano requiere de 1,8 a 2,3 mg diarios. También obtiene pequeñas cantidades de selenio, cobre, fósforo, magnesio, vitamina K y vitamina B-6 en el café con leche de soja..
