¿Son las vitaminas seguras después de que expiran?
A medida que clasifica las viejas botellas de vitaminas en su botiquín, su única pista de su edad general puede ser la cantidad de polvo en las tapas de las botellas, especialmente si no tienen fecha de vencimiento. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos no exige que los fabricantes de vitaminas coloquen una fecha de vencimiento de los productos que venden, aunque algunos eligen hacerlo. Las vitaminas pierden potencia con el tiempo, por lo que es mejor usarlas antes de su fecha de caducidad, según IDEA Health and Fitness Association.
Doctor que lee la fecha de vencimiento de las vitaminas (Imagen: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Vencimiento de la vitamina
Las vitaminas pierden potencia después de haber estado en su estante después de un largo período de tiempo. El calor y la humedad y el empaque de su producto son factores determinantes para la vida útil. Cuando se almacenan en las mismas condiciones, las vitaminas prensadas, que se parecen a las tabletas de aspirina, pierden potencia más rápidamente que las vitaminas recubiertas o en forma de cápsula.
Extendiendo la vida de la vitamina
De acuerdo con un informe del Servicio de Noticias de la Universidad de Purdue, su baño o cocina no es el mejor lugar para almacenar vitaminas. Estas áreas de su hogar son demasiado calientes y húmedas. Las vitaminas refrigerantes que toma todos los días tampoco son una buena idea porque abrir y cerrar la tapa permite que se forme condensación en la botella. Su mejor opción es un espacio de almacenamiento oscuro, como un armario donde almacena ropa de cama, toallas y ropa..
Tirar vitaminas fuera
Si compra vitaminas sin una fecha de vencimiento, una forma de darle una idea de cuánto tiempo debe guardarlas es anotar la fecha de compra en algún lugar de la etiqueta. Si sus vitaminas tienen una fecha de vencimiento, deséchelas después de este tiempo..
Disposición de vitaminas
No deseche las vitaminas vencidas y otros medicamentos viejos vertiéndolos en el fregadero o tirándolos al inodoro. La Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos declara que pueden terminar en un lago, río u otro cuerpo de agua cercano que se utiliza para el suministro de agua de su comunidad. Las plantas de tratamiento de agua generalmente no pueden eliminarlas de las aguas residuales. En su lugar, mezcle las vitaminas viejas con el café molido o la arena para gatos y colóquelas en un recipiente sellado o en una bolsa de plástico. Deseche la bolsa o el recipiente en su contenedor de basura al aire libre lo más cerca posible de la próxima recolección de basura programada.
Seguridad de la vitamina
Según un informe de la Escuela de Medicina de Harvard, no es perjudicial tomar vitaminas vencidas. Sin embargo, debido a que no sabe si su suplemento dietético tiene una potencia cercana o total sin un análisis químico, puede ser más eficiente desecharlos y comprar una nueva botella. Observa la vitamina y observa si ha cambiado de color o sabe o huele diferente. Si las propiedades físicas de las tabletas o cápsulas han cambiado, sus vitaminas pueden estar mejor en la basura..
