Calorías de jugo de aguacate
El aguacate se considera un alimento alto en calorías, aunque la grasa que contiene es grasa monoinsaturada que no daña el corazón. Los aguacates vienen en varios tipos, y cada uno tiene diferentes conteos de calorías. Los aguacates de California y Florida son dos tipos populares de aguacate.
Un pequeño vaso de jugo de aguacate en una mesa. (Imagen: may1985 / iStock / Getty Images)Calorías en aguacate
El total de calorías de aguacate varía de 277 calorías para un aguacate de California completo a 486 calorías para el aguacate más grande de Florida, según la calculadora MyFood-a-pedia del USDA.
Ingredientes Agregados
El jugo de aguacate no puede ser 100% puro de aguacate. La adición de agua, jugo de limón, jugo de naranja o cualquier otro ingrediente puede cambiar las calorías totales. Revise la etiqueta de jugos envasados para ingredientes añadidos.
Jugos
Los jugos de frutas a menudo contienen más calorías que los trozos de frutas enteras, según el Programa de Educación sobre Alimentos y Nutrición de la Universidad de Arkansas. Esto es particularmente cierto de los jugos envasados. Los jugos de frutas pueden tener alrededor de un 25 por ciento más de calorías que las frutas enteras. Por lo tanto, 1 taza de jugo de aguacate de California puede tener alrededor de 277 calorías en comparación con 222 calorías en una fruta sin jonjear.
