Datos nutricionales de Blue Moon Beer
La compañía Blue Moon Brewing, ubicada en Colorado, comenzó a elaborar cerveza en 1995. Según su sitio web, el belga White fue una de sus primeras y más populares cervezas, ganando el Campeonato Mundial de Cerveza tres veces seguidas. Los ingredientes de la cerveza Blue Moon incluyen trigo blanco, avena, cilantro y cáscara de naranja. La cerveza Blue Moon viene en 12 oz. Botellas y contiene 5,4 por ciento de alcohol por volumen..
Dos tazas de cerveza Blue Moon listas para ser servidas en un evento al aire libre. (Imagen: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / Getty Images)Calorías
Hay 171 calorías en 12 onzas. Botella de cerveza Blue Moon. La National Strength and Conditioning Association recomienda consumir 16 calorías por kilogramo de peso corporal para las mujeres y 17 g por kilogramo para los hombres. Para una persona de 165 lb., una botella de cerveza Blue Moon equivale a aproximadamente el 6 por ciento de la ingesta diaria de calorías recomendada para hombres y mujeres.
Grasa
Un error común es que la cerveza aumenta la grasa. Sin embargo, ni Blue Moon ni la mayoría de las demás bebidas alcohólicas contienen ningún rastro de grasa. La razón por la que el alcohol causa aumento de peso es debido a las calorías vacías que contiene. El alcohol contiene solo dos calorías menos que la grasa, pero no proporciona nutrientes al cuerpo. Cuando el cuerpo recibe alcohol, utiliza este alcohol para obtener energía en lugar de quemar el exceso de grasa y carbohidratos..
Sodio
Hay 8 mg de sodio en cada botella de cerveza Blue Moon. El sodio es un mineral que se encuentra comúnmente en los productos animales, según los informes de la National Strength and Conditioning Association. El alto contenido de sodio se asocia con la presión arterial alta y la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento sugiere limitar la ingesta de sodio a menos de 2,400 mg por día.
Carbohidratos
Una botella de cerveza Blue Moon contiene 13,7 g de carbohidratos, según su sitio web. Los carbohidratos sirven como fuente de energía y están compuestos de azúcar. La Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento recomienda entre 50 y 100 gramos de carbohidratos por día, alrededor del 45 al 65 por ciento de la ingesta diaria de calorías..
Proteína
No hay proteína en la cerveza Blue Moon. Si bien la proteína es un nutriente esencial, la mayoría de las bebidas alcohólicas no proporcionan una fuente suficiente. Sin embargo, según la autora de control de peso Anne Collins, algunas bebidas alcohólicas contienen trazas de proteínas. Por ejemplo, el vino contiene entre 0,1 y 0,2 g de proteína y un poco de cerveza contiene hasta aproximadamente 3 g por porción. La National Strength and Conditioning Association recomienda que 10 a 15 por ciento de la ingesta diaria de calorías provenga de proteínas, por lo que no se puede confiar en que el alcohol proporcione la cantidad que el cuerpo necesita.
Vitaminas y minerales
La única vitamina o mineral, además del sodio, que se encuentra en la cerveza Blue Moon es el calcio. La National Strength and Conditioning Association afirma que el calcio está asociado con el crecimiento y la densidad de los huesos, y las personas deben esforzarse por consumir al menos 1,000 mg cada día. La cerveza Blue Moon solo contiene alrededor del 1 por ciento de esta cantidad..
