Calorías en una taza de miel
La miel es algo más que el subproducto de las abejas; También es conocido como un edulcorante natural que es bueno para una variedad de usos. La miel no es, sin embargo, libre de calorías. Estas calorías realmente se acumulan en cantidades más grandes, por lo que es posible que desee considerar otras opciones de endulzamiento si las calorías son una preocupación.
Una taza de miel con tostadas para el desayuno. (Imagen: bit245 / iStock / Getty Images)Calorías
De acuerdo con el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, un tamaño de porción típico para la miel es 1 cucharada. La base de datos nacional de nutrientes del USDA enumera que 1 taza de miel tiene 1,031 calorías.
Calorías de grasa
Si bien la miel no es un alimento sin calorías, es un alimento sin grasa. Si está siguiendo una dieta baja en grasas, sepa que no agregará calorías de la grasa cuando coma miel..
Calorías de los hidratos de carbono
Como la miel es un edulcorante natural, prácticamente todas sus calorías provienen de los carbohidratos. El USDA informa que hay más de 279 g de carbohidratos en 1 taza de miel, con menos de uno de estos gramos de fibra. Cada gramo de carbohidratos cuenta con 4 calorías..
