Calorías en una gran cáscara de ensalada de taco

Las cáscaras de ensalada de taco suelen ser fritas, lo que las hace bastante pesadas en calorías. Combínelos con ingredientes como la carne molida, el queso cheddar, la crema agria y el guacamole, y podría terminar comiendo más de 1,000 calorías en una sola ensalada. Para ahorrarle a tu cintura, solo come la mitad de la cáscara o menos, y llénala con lechuga, tomate, cebolla y salsa mientras tomas con calma los ingredientes altos en calorías.

Ensaladas de ensalada de taco están llenas de grasa y calorías. (Imagen: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Desglose de calorías

Si bien los números exactos varían según la marca, una gran cáscara de ensalada de taco podría contener cerca de 400 calorías. Más de la mitad de esas calorías pueden provenir de la grasa; de hecho, esa cáscara podría proporcionar un tercio de la grasa que debería tener en un solo día. La mayoría de las otras calorías provienen de los carbohidratos, mientras que una pequeña cantidad proviene de las proteínas. En casa, intente hornear las conchas de taco en lugar de freírlas para reducir las calorías. Sin el aceite agregado, su cáscara contendrá considerablemente menos calorías