Calorías en un McDonalds Salchicha Huevo McMuffin
Un sándwich de McDonald's Sausage McMuffin con huevo es relativamente alto en calorías. El sándwich consiste en una empanada de salchicha, huevo frito y queso americano servido en un muffin inglés. El huevo se prepara con margarina líquida. Un McMuffin de Salchicha con Huevo es relativamente alto en grasa, sodio y colesterol.
Un sándwich de huevo y muffin. (Imagen: amberleeknight / iStock / Getty Images)Calorías Totales
Un McMuffin con huevo de McDonald's Sausage contiene 450 calorías, según la información nutricional proporcionada por el sitio web de McDonald's. Cada sándwich pesa alrededor de 8 onzas o 162 g.
Desglose de calorías
De las 450 calorías totales en un McDonald's Sausage Egg McMuffin, 250 provienen de la grasa. Para ayudar a mantener sus niveles de colesterol bajos, los Institutos Nacionales de la Salud recomiendan que no consuma más del 30 por ciento de su ingesta calórica diaria total de grasas. Eso equivale a aproximadamente 66 g de grasa por día para la mayoría de los adultos. El contenido de grasa de un McMuffin de Salchicha con Huevo es de 27 g, 10 de los cuales son grasas saturadas.
Colesterol
Además de su alto contenido de grasa, un McMuffin con Huevo de Salchicha de McDonald's contiene 285 mg de colesterol. Los Institutos Nacionales de la Salud recomiendan que su consumo diario total de colesterol no exceda los 300 mg. Si disfruta de un McMuffin de Salchicha con Huevo en el desayuno, eso significa que solo puede consumir 15 mg de colesterol en el resto del día si se mantiene dentro de las pautas recomendadas..
Otros nutrientes
Un McDonald's Sausage McMuffin con huevo contiene 920 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 2 g de fibra dietética y 21 g de proteína.
Comparaciones
Un simple McDonald's Egg McMuffin contiene 300 calorías, un Sausage McMuffin tiene 370 y un Biscuit de tocino, huevo y queso regular contiene 420. Un Biscuit de Salchicha regular con huevo contiene 510 calorías, y un Biscuit de Salchicha grande tiene 480.
