Calorías en una bebida Mojito

Hechos con ron, lima y hojas de menta, los mojitos son una opción refrescante en los días calurosos de verano. Sin embargo, generalmente tienen azúcar agregado, lo que se traduce en un conteo de calorías relativamente alto. Tenga cuidado con los mojitos de tamaño gigante en los restaurantes y bares, que pueden destruir su dieta en minutos. Incluso en tamaños normales, es mejor dejar el mojito como un tratamiento ocasional..

Una vista aérea de un cóctel mojito. (Imagen: Kaycco / iStock / Getty Images)

Conteo de calorías

Las calorías del mojito varían según la receta, pero una porción estándar de 8 onzas tendrá aproximadamente 215 calorías. El ron ligero contiene aproximadamente 97 calorías por cada 1.5 onzas de inyección, y el jarabe o el azúcar granulada representan la mayoría de las calorías restantes. Para una versión más liviana, use menos ron y más agua de soda, jugo de limón fresco en lugar de la variedad endulzada y un edulcorante de stevia sin calorías en lugar de azúcar. Esto puede reducir la cantidad de calorías a menos de 100 calorías por porción.