Calorías en una ensalada de taco
Las ensaladas de tacos a menudo se sirven en tazones de tortilla fritos crujientes y se cargan con sabrosos ingredientes, incluyendo carne, queso y crema agria. Desafortunadamente, esta ensalada puede terminar siendo muy alta en calorías y grasa. Observe el tamaño de su porción y solicite limitar ciertos ingredientes para mantener bajo control el contenido calórico de una ensalada de taco.
Una ensalada de taco con tomate, queso, carne molida y lechuga. (Imagen: chas53 / iStock / Getty Images)Contenido calórico
Una ensalada de tacos de comida rápida puede contener hasta 906 calorías y 49 gramos de grasa, o el 75 por ciento del valor diario de grasa. Comer solo una porción de 1 1/2 taza de la ensalada es una forma de limitar las calorías, ya que esta porción contiene menos de 300 y aproximadamente 13 gramos de grasa. Otra opción es pedir su ensalada sin la crujiente cáscara de taco, crema agria y queso, para una ensalada de aproximadamente 330 calorías..
