Calorías en vainilla en polvo

El polvo de vainilla, comúnmente hecho con azúcar, vainilla y almidón de maíz, se puede usar como edulcorante para el café y el té. También puedes usarlo para agregar dulzura y sabor a las recetas. Las calorías de este polvo pueden contribuir a sus objetivos nutricionales diarios..

Calorías

Una cucharada de 56 g de polvo de vainilla (aproximadamente 1/3 taza) contiene 240 calorías. Esto representa aproximadamente el 12 por ciento de las calorías que necesita consumir diariamente si se adhiere a una dieta de 2,000 calorías. Esta cantidad puede variar según la forma en que se fabrica el polvo de vainilla y cualquier conservante agregado..

Macronutrientes

Muchas de las calorías en polvo de vainilla provienen de los carbohidratos. Una cucharada de este polvo contiene 42 g de carbohidratos, o el 32 por ciento de los 130 g recomendados para el consumo diario por el Instituto de Medicina. Una porción de 56 g de este polvo también le proporciona 6 g de proteína y 6 g de grasa.

Nutrientes

Una cucharada de 56 g de polvo de vainilla le proporciona el 20 por ciento de la ingesta diaria recomendada de calcio, un mineral que su cuerpo necesita para desarrollar dientes y huesos fuertes. También contiene el 4 por ciento de la vitamina C que necesita en un día, así como el 2 por ciento del hierro..