Calorías en vegetales Gyoza

La gyoza vegetal, también conocida como calcomanías japonesas de olla, es un popular acompañamiento en muchos restaurantes japoneses. Están hechos con una envoltura de masa ligeramente espesa rellena con una combinación de verduras y condimentos finamente picados y se preparan de varias formas, incluso al vapor, hervidas o fritas..

Un plato de verduras gyoza. (Imagen: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Calorías

Un típico gyoza vegetal es un solo 0.7 oz. trozo. Cada pieza de gyoza tiene 48 calorías, según CalorieKing. Esta cantidad de calorías es para gyoza que no está frito..

Calorías de los nutrientes

Cada gyoza vegetal tiene 3 g de grasa o 27 calorías de la grasa. Una bola de masa también tiene más de 4 g de carbohidratos o casi 17 calorías de carbohidratos y 1 g de proteína o 4 calorías de proteína.

Consideraciones

Usted puede hacer gyoza de vegetales o encontrarlos en el congelador de su tienda. Por lo general, las instrucciones le indican que hierva la gyoza en agua y luego las fríe hasta que estén crujientes. Para evitar agregar calorías, omita la sartén y sirva las calcomanías de olla cocidas o cocidas al vapor..