¿Puede ser dañino beber demasiado jugo de toronja?
La toronja es un híbrido de la naranja y el pomelo, que es básicamente una versión más grande de la toronja. La fruta y su jugo son ricos en nutrientes, incluyendo fibra de pectina, vitamina C y otros antioxidantes como los flavonoides. Si bien el jugo de toronja es nutritivo, también puede ser dañino en pequeñas o grandes dosis..
Jugo de toronja rodeado de trozos de grapefuit (Imagen: olvas / iStock / Getty Images)Aumento de peso
El jugo de toronja puede ayudarlo a perder peso y reducir el riesgo de diabetes tipo 2, según un estudio en el "Journal of Medicinal Food" realizado por el Departamento de Nutrición e Investigación Metabólica en la Clínica Scripps en California. Sin embargo, puedes tener demasiado de algo bueno. El aumento de peso es el resultado de consumir demasiadas calorías y no hacer suficiente ejercicio. Además, si toma jugo de toronja endulzado, tenga en cuenta que las bebidas azucaradas son los principales contribuyentes a la obesidad..
Interacciones medicamentosas
Uno de los peligros conocidos del jugo de toronja es su capacidad para interactuar con numerosos medicamentos, incluso en pequeñas cantidades. Puede hacer que las drogas sean demasiado potentes o reducir su eficacia. Por ejemplo, no debe tomar jugo de toronja si está tomando medicamentos para la enfermedad renal, antihistamínicos, antibióticos o medicamentos para reducir el colesterol sin consultar a su médico. Otros medicamentos que podría afectar el jugo de toronja incluyen supresores inmunitarios y algunos medicamentos para enfermedades del corazón como los bloqueadores de los canales de calcio.
Acidez
El reflujo gastroesofágico, o acidez estomacal, ocurre cuando el esfínter esofágico inferior entre el estómago y el esófago es débil o no funciona correctamente. Como resultado, permite que el ácido fluya hacia atrás desde el estómago hacia el esófago. Los jugos cítricos como el jugo de toronja pueden debilitar el esfínter esofágico inferior, lo que contribuye a la acidez y los síntomas como ardor, dolor en el pecho y un sabor amargo en la parte posterior de la boca.
Erosión ácida
Demasiado jugo de toronja también puede ser dañino para los dientes. En un estudio publicado en el "Journal of Dentistry" en 2005, investigadores de Tailandia y Estados Unidos descubrieron que las bebidas ácidas erosionan y suavizan el esmalte dental. Cuanto más bajo es el pH de un alimento en particular, mayores son sus efectos erosivos. El pH neutro es 7.0; La toronja está entre 2.90 y 3.25. La pérdida de esmalte dental comienza a 5.5 pH. Siempre que sea posible, beba jugo de toronja con una pajita para proteger sus dientes.
