¿Puede beber demasiada agua causar exceso de gas?

El aire ingresa a su sistema ya sea por ingestión o por bacterias que descomponen los alimentos no digeridos en el intestino grueso. Puede tragar aire mientras bebe agua, especialmente si está tratando de beber demasiado rápido.

Una mujer bebe un vaso de agua. (Imagen: Marco Lensi / iStock / Getty Images)

Beber más agua puede facilitar el gas

Mientras tenga cuidado de no tragar aire mientras bebe, tomar una taza de agua adicional puede ayudar a reducir la cantidad de gas que experimenta. Mantenerse hidratado y mantener el flujo de agua a través de su sistema ayuda a la digestión y puede prevenir y reducir los gases en el tracto digestivo. También puede reducir el exceso de gas tomando hierbas que ayudan en la digestión, como menta, jengibre, manzanilla y semillas de hinojo. Trate de beber un vaso de agua con una gota de aceite de menta.

Efectos de beber demasiada agua

Según un artículo publicado en "Scientific American" en 2007, beber demasiada agua en un corto período de tiempo ejerce presión sobre los riñones, el cerebro y otros órganos. Los síntomas de intoxicación por agua pueden incluir fatiga, náuseas, vómitos, dolores de cabeza y desorientación mental. Tendría que beber mucha agua en muy poco tiempo para experimentar la intoxicación por agua. La mejor manera de asegurarse de que está obteniendo la cantidad correcta de agua es beber de acuerdo con su sed, beber cuando suda y no beber demasiado de una vez para evitar conmocionar sus órganos..