¿Puede el beber vinagre causar daño durante el embarazo?

Algunas fuentes populares de salud y profesionales de la medicina alternativa recomiendan consumir vinagre para ayudar a regular el azúcar en la sangre, entre otros supuestos beneficios. Sin embargo, la mayor sensibilidad de su cuerpo a los alimentos ingeridos durante el embarazo significa que es posible que desee evitar el consumo de vinagre si está embarazada..

Vinagre

Hay varias afirmaciones de salud que aparecen en los medios populares con respecto al vinagre. Por ejemplo, es posible que haya escuchado que el vinagre lo ayuda a perder peso, previene la diabetes o ayuda a regular el azúcar en la sangre. Sin embargo, la evidencia para respaldar estas afirmaciones es bastante preliminar, lo que significa que no debe usar vinagre para tratar una condición médica, y debe hablar con su médico antes de consumir vinagre como suplemento dietético.

Vinagre y embarazo

Hay algunos efectos secundarios reportados por el consumo de vinagre que podrían ser aún más problemáticos durante el embarazo. Primero, el vinagre es muy ácido. Como tal, puede aumentar la probabilidad de que experimente acidez, que es bastante frecuente durante el embarazo, explican Heidi Murkoff y Sharon Mazel en su libro "Qué esperar cuando está esperando". También se sabe que el vinagre causa quemaduras en el esófago, señala la Dra. Carol Johnston en el libro "Terapias complementarias y alternativas en la población que envejece".

Electrolitos

Uno de los efectos adversos más angustiantes que se reporta como resultado del consumo de vinagre es la hipopotasemia o potasio bajo. El potasio es un electrolito que debe mantener a niveles normales para fines de comunicación y función celular, así como para el balance de líquidos. Si bien la hipopotasemia no es un efecto secundario común de beber vinagre, el embarazo puede aumentar el riesgo de desequilibrio electrolítico, por lo que debe hablar con su médico antes de usar vinagre..

Alternativas

Si está usando vinagre para ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre, que es uno de los usos alternativos más comunes de la sustancia, puede intentar consumir una dieta balanceada y saludable. Comer una mezcla de frutas y verduras frescas, proteínas magras, granos enteros y grasas de origen vegetal ayudará a estabilizar el azúcar en la sangre de forma natural, sin tener que depender del consumo de una sustancia que podría aumentar su probabilidad de incomodidad o complicaciones durante el embarazo..