¿Comer demasiada comida chatarra te puede marear?
Las grandes corporaciones gastan miles de millones de dólares cada año para promover el valor de la comida chatarra. Cargados con azúcares, almidones, grasas saturadas y calorías, la comida chatarra puede hacer que se sienta lleno, incluso alimentado y satisfecho, pero no proporciona la nutrición que su cuerpo y cerebro necesitan para realizar sus funciones. Una dieta de comida chatarra puede hacer que te sientas mareado, desorientado y fatigado. Para evitar esto, es importante entender qué hace la comida saludable para tu cuerpo y cerebro, y qué no puede hacer la comida chatarra.
(Imagen: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Comida chatarra, el cuerpo y el cerebro
Los azúcares en las comidas chatarra y los dulces altamente procesados pueden darle una sacudida temporal de energía, pero no proporcionan las vitaminas, minerales y nutrientes que su cuerpo necesita para mantener sus funciones internas. Como resultado, estos alimentos no le proporcionan el combustible que necesita para estar activo. La comida chatarra también hace que su corazón funcione de manera ineficiente al obstruir su sistema cardiovascular con colesterol y grasas, lo que podría evitar que la sangre llegue a su cerebro lo suficientemente rápido, especialmente si realiza ejercicio riguroso. La sangre es la fuente de oxígeno de tu cerebro; si se le priva, se mareará y hasta podría sentirse mareado..
Deficiencia de hierro
Si no está obteniendo suficiente hierro en su dieta, podría sufrir anemia. Los síntomas de la anemia incluyen mareos y aturdimiento, disminución del apetito, piel pálida e irritabilidad. La falta de hierro en la dieta es especialmente peligrosa para los niños, ya que los hace más susceptibles a absorber el plomo en sus torrentes sanguíneos y desarrollar envenenamiento por plomo..
Azúcar y diabetes
Una dieta rica en dulces y carbohidratos vacíos aumenta los niveles de azúcar en la sangre. Con el tiempo, las dietas de comida chatarra pueden conducir a la diabetes. Los síntomas de la diabetes pueden incluir fatiga severa y mareos, así como micción frecuente y pérdida de peso inusual. Si una dieta constante de comida chatarra le ha llevado a experimentar tales sistemas, consulte a un profesional de la salud inmediatamente..
Conseguir saludable
En cantidades moderadas, la comida chatarra no es perjudicial para su salud. Pero si experimenta mareos o desmayos, es posible que su cuerpo le esté diciendo que necesita un combustible más saludable. Introduzca más frutas, verduras, nueces y granos enteros en su dieta y modere sus porciones de alimentos azucarados o altamente procesados. Si el mareo persiste y si conduce a episodios de desmayo, consulte a un médico inmediatamente..
