¿Puedo tomar una cápsula de aceite de pescado con leche?
Las cápsulas de aceite de pescado vienen en una variedad de formas, algunas de las cuales son más sabrosas que otras. Tomar leche es una forma posible de enmascarar el sabor y reducir el sabor a pescado. Sin embargo, es probable que todavía tenga eructos de aceite de pescado. No hay evidencia disponible que sugiera que tomar aceite de pescado con leche sea perjudicial, pero podría causar problemas digestivos, especialmente si tiene sensibilidad a la lactosa que se encuentra en la leche. Si desea tomar un suplemento de aceite de pescado, consulte a su médico primero.
¿Puedo tomar una cápsula de aceite de pescado con leche? (Imagen: Foto de Cathy Scola / Moment / GettyImages)Leer más: Las mejores marcas de aceite de pescado
Propina
Tomar aceite de pescado con leche puede ayudar a enmascarar su sabor y retrogusto a pescado..
Beneficios del aceite de pescado
El beneficio principal de tomar aceite de pescado se deriva de los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 que contiene. Los omega-3 no están hechos por el cuerpo y solo se pueden obtener de los alimentos. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, las investigaciones han demostrado que cuando se administran correctamente, los omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación, lo cual es útil para mantener la salud del corazón y posiblemente reducir el riesgo de algunas enfermedades crónicas. Se fabrican una amplia variedad de suplementos de aceite de pescado, algunos de ellos más saludables que otros en términos de pureza y contenido total de omega-3..
Aceite De Pescado Con Leche
Tomar aceite de pescado puede causar problemas digestivos, de acuerdo con Healthline. Dependiendo de su sistema digestivo particular, los síntomas podrían reducirse o mejorarse tomando aceite de pescado con leche. Además, si sufre de una incapacidad para digerir la lactosa, un azúcar que se encuentra en la leche, esto podría agregarse a las molestias digestivas, incluidos los síntomas de distensión abdominal, gases y diarrea. De lo contrario, a menos que tenga un problema específico con aceite de pescado o leche, como una alergia, no se sabe que tomar los dos juntos sea perjudicial..
Aceite De Pescado Con Comida
Tome aceite de pescado con alimentos para ayudar en el proceso digestivo y para reducir cualquier regusto a pescado. Si tiene problemas digestivos cuando toma aceite de pescado por sí solo, comprar un aceite de pescado que sea más rico en EPA y DHA (los tipos de omega-3 que se encuentran en los aceites de pescado) puede ayudar. HealthLine sugiere que estos tipos de aceites de pescado son más puros que los aceites de pescado estándar, que pueden contener más contaminantes. El aceite de pescado también está disponible en cápsulas de liberación controlada, lo que podría ayudar a reducir los efectos secundarios..
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Consideraciones de aceite de pescado
Los Institutos Nacionales de la Salud indican que las ingestas adecuadas de ácidos grasos omega-3 son 1.1 gramos para las mujeres y 1.6 gramos para los hombres. Consulte a su médico antes de tomar suplementos de aceite de pescado, especialmente si los toma por un problema específico o si está tomando otros medicamentos. Según Drugs.com, el aceite de pescado puede interactuar con anticoagulantes, medicamentos de reemplazo hormonal, píldoras anticonceptivas, diuréticos y algunos medicamentos para el corazón. La calidad de las cápsulas de aceite de pescado puede verse comprometida por la exposición prolongada al calor, la luz solar o el aire. Si sus cápsulas huelen a "a pescado", podrían estar rancias y deberían reemplazarse.
Si toma aceite de pescado con leche y nota alguna reacción, incluidos problemas digestivos o reacciones de tipo alérgico, no vuelva a tomar ninguno hasta que pueda ver a un médico. Su profesional de la salud puede realizar pruebas de alergias o ver si tiene otros problemas de salud que puedan estar causando el problema..
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