¿Puede la deficiencia de hierro afectar la pérdida de peso?
Su cuerpo necesita pequeñas cantidades de muchos minerales diferentes para funcionar correctamente. La falta de hierro en su cuerpo puede causar una deficiencia de hierro, lo que puede hacer que pierda el apetito. Sin embargo, los niveles bajos de hierro también pueden hacer que te sientas fatigado, lo que hace que te sea más difícil quemar calorías a través del ejercicio, lo que dificulta la pérdida de peso..
Un paciente hablando con un profesional de la salud en una oficina. (Imagen: michaeljung / iStock / Getty Images)Hierro y el cuerpo
El hierro es un mineral que se necesita en pequeñas cantidades para que su cuerpo funcione correctamente. Una de las funciones más importantes del hierro en el cuerpo es producir hemoglobina, la proteína transportadora de oxígeno que se encuentra en los glóbulos rojos. Si no obtiene suficiente hierro en su dieta, desarrollará una anemia por deficiencia de hierro, que se caracteriza por la falta de glóbulos rojos debido a la incapacidad de producir suficientes glóbulos rojos para satisfacer sus necesidades..
Deficiencia de hierro y alimentación
Cuando no tenga suficiente hierro en su cuerpo, desarrollará una serie de síntomas diferentes. Es posible que disminuya su apetito, lo que puede llevar a una pérdida de peso inexplicable. Los pacientes con una deficiencia de hierro también pueden tener ansias de alimentos inusuales, también conocidos como pica. Finalmente, una deficiencia de hierro puede hacer que sea difícil comer, ya que puede desarrollar llagas alrededor de la boca y tener problemas para tragar..
Deficiencia de hierro y ejercicio
Aunque la falta de hierro puede hacer que coma menos, también puede hacer que queme menos calorías. Cuando tiene anemia por deficiencia de hierro, tiene menos energía porque su cuerpo no produce suficientes glóbulos rojos. Esto puede hacer que le sea más difícil hacer ejercicio y mantenerse físicamente activo debido a la fatiga crónica. La falta de ejercicio puede hacer que usted queme menos calorías, lo que dificulta la pérdida de peso..
Consideraciones
La falta de hierro en su cuerpo puede promover la pérdida de peso, debido a una disminución del apetito, pero también puede dificultar la pérdida de peso. Si le preocupan los niveles bajos de hierro, hable con su médico. Una deficiencia de hierro puede ser grave, pero no debe tomar suplementos de hierro sin ser diagnosticado con una deficiencia. Demasiado hierro puede hacer que este mineral se acumule en su cuerpo y dañe sus órganos..
