¿Pueden las mujeres embarazadas tomar vitaminas de sílex en lugar de vitaminas prenatales?
La mayoría de los médicos recomiendan que sus pacientes embarazadas tomen vitaminas prenatales, pero muchos prenatales son difíciles de tolerar y son caros. Quizás se esté preguntando si tomar vitaminas para niños de venta libre, como las vitaminas Flinstones, puede ayudarlo a obtener los nutrientes que necesita. Sin embargo, debe hablar con un médico antes de tomar cualquier otra cosa que no sea una verdadera vitamina prenatal, ya que es posible que en realidad no le brinden las vitaminas y los minerales que necesita y que proporcionen demasiados nutrientes que podrían ser peligrosos para el bebé en desarrollo..
Una mujer embarazada sentada en un sofá con un vaso de agua y unas pastillas en la mano. (Imagen: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images)Nutrición Prenatal y Vitaminas
Durante el embarazo, una mujer necesita más de ciertos nutrientes, incluyendo ácido fólico, yodo, hierro y calcio. Si bien obtener estos nutrientes a través de los alimentos es la mejor opción, tomar un suplemento prenatal garantiza que la madre y el bebé obtengan todo lo que necesitan. Las multivitaminas regulares y las vitaminas Flinstones pueden no tener las cantidades correctas de cada nutriente para el embarazo.
Razones para cambiar
Algunas mujeres encuentran que las vitaminas prenatales son difíciles de tolerar, ya sea porque son difíciles de tragar o porque el contenido mineral las hace sentir náuseas. Las vitaminas de los pedernales son masticables y pueden ser más fáciles para el estómago debido a los bajos niveles de nutrientes en cada dosis. Sin embargo, una dosis única de vitaminas Flintstones generalmente no tiene la cantidad necesaria de nutrientes. Las vitaminas prenatales masticables, disponibles con receta médica de su médico, pueden ser una mejor alternativa.
Ácido fólico
Las vitaminas de los pedernales no contienen los niveles necesarios de ácido fólico para el embarazo. El ácido fólico es especialmente importante porque reducirlo significativamente las posibilidades de defectos del tubo neural en el bebé en desarrollo. Las mujeres embarazadas necesitan una vitamina prenatal con 800 mcg a 1.000 mcg de ácido fólico, según la Clínica Cleveland. Las vitaminas Flinstones solo proporcionan 400 mcg por tableta masticable. Otros nutrientes que pueden estar presentes en niveles demasiado bajos en las vitaminas Flinstones incluyen el calcio y el zinc. Tomar más de una vitamina Flinstones en un intento de aumentar sus niveles de estos nutrientes puede hacer que tome demasiados nutrientes de los que las vitaminas Flinstones tienen demasiado para el embarazo..
Sobredosis
Debido a que las mujeres embarazadas necesitan más ácido fólico de lo que una vitamina Flinstones puede proporcionar, algunas consideran tomar dos o más al día. Sin embargo, esto generalmente proporcionará demasiado hierro, vitamina A y vitamina E. Demasiada vitamina A suplementaria puede ser particularmente peligrosa para un bebé en desarrollo. Las dosis de vitamina A de más de 5,000 UI por día pueden aumentar el riesgo de defectos de nacimiento, según March of Dimes.
