¿Pueden las vitaminas prenatales aumentar la probabilidad de embarazo?
Una vez que usted y su pareja hayan decidido tener un bebé, probablemente estén buscando con impaciencia señales de que han logrado ese objetivo. Si está demorando más de lo que esperaba obtener un resultado positivo en el embarazo, es posible que se esté preguntando si hay algo que pueda hacer para aumentar sus posibilidades de concebir. Si bien es una forma inteligente de preparar su cuerpo para un embarazo saludable, tomar vitaminas prenatales no garantiza aumentar sus probabilidades de quedar embarazada. Sin embargo, estas vitaminas pueden ayudar, así que vale la pena hablar con su médico sobre ellas, así como otras formas específicas de aumentar su fertilidad..
Las vitaminas prenatales suelen ser esenciales durante el embarazo. (Imagen: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)Mantente saludable para quedar embarazada
Las mujeres sanas tienden a quedar embarazadas más fácilmente que las mujeres que tienen ciertos problemas de salud. Esta es la razón por la que los autores de "La Guía definitiva para el embarazo y el parto de Mommy Docs" recomiendan que considere tomar una vitamina prenatal incluso antes de intentar quedar embarazada. Si bien la vitamina prenatal no lo hará concebir mágicamente a un bebé en su primer intento, se asegurará de que su cuerpo tenga cada uno de los nutrientes necesarios para tener un bebé, además de tener un embarazo saludable..
Pop esas pastillas
Seguir una dieta saludable es esencial para quedar embarazada, según BabyCenter. Tomar una vitamina prenatal, además de comer frutas, verduras, carne magra y granos enteros, puede ayudarlo a tener su cuerpo saludable y listo para concebir. Por esta razón, muchos médicos sugieren tomar vitaminas prenatales una vez que empiece a intentar tener un bebé. La American Pregnancy Association señala que parte del desarrollo más importante de un bebé ocurre en las primeras semanas después de la concepción, a menudo incluso antes de que sepa que está embarazada, y una vitamina prenatal puede ayudar a prevenir problemas asociados con la falta de nutrientes. Por ejemplo, las reservas adecuadas de ácido fólico o ácido fólico ayudarán a prevenir ciertos defectos de nacimiento, y una vitamina prenatal contiene gran cantidad de este nutriente esencial..
Más allá de las vitaminas prenatales
Tomar una vitamina prenatal sola probablemente no aumentará significativamente sus posibilidades de quedar embarazada, aunque puede ayudar. Sin embargo, hay otras cosas que puede hacer para aumentar su fertilidad. Si estás estresado constantemente, encuentra maneras de relajarte. De acuerdo con la Asociación Americana de Embarazo, el estrés puede interferir con la ovulación normal porque puede hacer que pierda un período o tenga períodos irregulares. Disminuya su consumo de cafeína también, porque grandes cantidades de cafeína pueden retrasar la concepción. La Asociación Americana de Embarazo recomienda hacer ejercicio, comer una dieta saludable y dormir lo suficiente, para ayudar a aumentar sus posibilidades de concebir..
Hable con su doctor
No se apresure de inmediato a la tienda y acumule vitaminas prenatales tan pronto como decida intentar tener un bebé. En su lugar, haga una cita con su médico. Su médico le recomendará una vitamina prenatal adecuada según su historial de salud y sus necesidades nutricionales. Si usted ha intentado tener un bebé durante varios meses o un año sin éxito, su médico también podrá hablar sobre posibles soluciones, señala BabyCenter. No tome ningún suplemento herbal o alternativo que afirme aumentar su fertilidad. Estos no están regulados por la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Y solo deben utilizarse bajo la recomendación y supervisión de un médico..
