¿Pueden los suplementos ayudar a hacer bilis?
La bilis es una sustancia importante que ayuda en la digestión. Cuando no produce suficiente bilis, puede experimentar problemas como indigestión y acidez estomacal. Es por eso que algunas personas toman suplementos para aumentar la producción de bilis. Los compuestos que estimulan el flujo de bilis se llaman coleréticos. Si tiene una condición de salud relacionada con la producción de bilis baja, es crucial que consulte a su proveedor de atención médica. Sin suficientes estudios en humanos, es demasiado pronto para saber si los suplementos de bilis ayudan a aliviar la indigestión.
La bilis es crucial para digerir la grasa dietética. (Imagen: Eising / Photodisc / Getty Images)Especia de la cúrcuma
La especia cúrcuma contiene un compuesto llamado curcumina que estimula la vesícula biliar para liberar la bilis. En la medicina tradicional china, la cúrcuma se considera una ayuda digestiva natural debido a su efecto en la producción de bilis. Sin embargo, faltan estudios recientes que evalúen los posibles beneficios digestivos. La cúrcuma también está disponible como un suplemento dietético, y también lo es la curcumina, como un ingrediente aislado. En la cocina, la cúrcuma se usa comúnmente en los platos de curry indio y es responsable del sabor único y el color amarillo del curry..
Planta de milenrama
La milenrama, conocida botánicamente como Achillea millefolium, se usa tradicionalmente en la medicina herbal para aumentar la producción de bilis. Cuando los investigadores investigaron los efectos coleréticos de la milenrama, encontraron que contenía ácidos bioactivos que estimulan la producción de bilis de una manera dependiente de la dosis. Los autores concluyeron que los compuestos parecen apoyar el uso tradicional de la milenrama para fines estimulantes de la bilis. Hasta ahora, sin embargo, la milenrama solo se ha estudiado en experimentos con animales. El estudio fue publicado en la edición de noviembre de 2006 de la revista Phytomedicine..
Hoja de alcachofa
Otra hierba utilizada para aumentar el flujo de bilis es la hoja de alcachofa, según el libro "New Medicine" del Dr. David Peters. Pero solo se han publicado experimentos con animales. En un estudio, los autores escriben que la hoja de alcachofa tiene una larga historia de uso para problemas gastrointestinales debido a su actividad colerética, que ayuda a aliviar la indigestión. Los investigadores encontraron que los compuestos en la hoja de alcachofa ejercen una fuerte actividad de aumento de la bilis. El aumento en el flujo de bilis se observó durante la dosis única y la dosis repetida, según el estudio.
Efectos secundarios y precauciones
Tome precauciones cuando use hierbas para fines terapéuticos, ya que pueden tener efectos secundarios no deseados. Las hierbas con actividad que aumenta la bilis pueden causar problemas gastrointestinales leves, como náuseas o heces blandas. Si tiene estos síntomas, reducir su dosis puede ayudar. Tomar suplementos que aumentan la bilis no es seguro si tiene cálculos biliares. Hacerlo puede desencadenar un ataque de vesícula biliar o una obstrucción, que es una complicación grave que requiere atención médica. Evite tomar suplementos para aumentar la bilis si tiene problemas de hígado y discuta cualquier inquietud con su proveedor de atención médica..
