¿Puede tener sed después de comer una comida alta en carbohidratos?
Sentirse sediento después de comer una gran cantidad de carbohidratos es a menudo un síntoma de la diabetes, un grupo de enfermedades en las que el cuerpo no produce suficiente insulina o no puede usar la insulina que produce para regular los niveles de azúcar en la sangre. Los niveles elevados de azúcar en la sangre pueden causar complicaciones en el cuerpo, como ceguera, daño renal y problemas digestivos. Es fundamental que se haga una prueba de diabetes si tiene sed después de comer una gran cantidad de carbohidratos.
Una niña sosteniendo un vaso de agua. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Carbohidratos Altos
El número de carbohidratos en una porción de comida generalmente se indica en su etiqueta. Los diabéticos deben saber la cantidad de carbohidratos que pueden ingerir en cada comida siguiendo las recomendaciones de su médico o dietista. Los alimentos con un número de carbohidratos que exceden estas recomendaciones son considerados altos en carbohidratos. Los ejemplos de alimentos ricos en carbohidratos incluyen dulces, refrescos, productos horneados y otros alimentos que contienen grandes cantidades de azúcar.
Síntomas de la diabetes
Es lógico que si tiene sed después de ingerir una gran cantidad de carbohidratos, tome muchos líquidos y orine con frecuencia. Esta es la forma en que el cuerpo elimina el exceso de azúcar en el torrente sanguíneo. Sin embargo, los períodos prolongados de sed y micción para eliminar el azúcar en la sangre pueden causar daño renal. Otros síntomas de la diabetes incluyen hambre inusual, pérdida de peso, fatiga, visión borrosa, mala curación de cortes y rasguños e irritabilidad.
Diagnóstico
Un médico evaluará su nivel de azúcar en la sangre para determinar si tiene diabetes. Las personas sin diabetes tendrán un nivel de azúcar en la sangre en ayunas por debajo de 126 mg / dL. La hiperglucemia, o un nivel de azúcar en la sangre superior a 160 mg / dL, se considera alto y un indicador de diabetes. Su médico puede recetarle medicamentos y cambios en la dieta y el ejercicio para ayudar a reducir sus niveles de azúcar en la sangre para prevenir complicaciones diabéticas.
Conteo de carbohidratos
Controlar la cantidad de carbohidratos que consume le ayudará a controlar sus niveles de azúcar en la sangre y evitar los picos altos de azúcar en la sangre. Estos niveles altos de azúcar en la sangre pueden ser peligrosos, ya que pueden provocar que se desmaye o inducir un coma. Un dietista puede recomendar la cantidad de carbohidratos para cada comida. La American Diabetes Association recomienda contar los carbohidratos con precisión al restar la mitad de los gramos de fibra dietética cuando son 5 g o más del total de carbohidratos en una porción de comida.
