Agua Carbonatada vs. Agua plana para los riñones sanos

El agua potable es buena para su salud y la salud de sus riñones en particular. Si bien hay rumores de que el agua carbonatada puede aumentar su riesgo de cálculos renales, no hay mucha información que lo respalde. Por lo tanto, ya sea que elija una opción plana o carbonatada, no dude en tomar algo. Sin embargo, si tiene una enfermedad renal, consulte a su médico para analizar las necesidades de líquidos y las mejores opciones de bebidas..

Beba al menos 8 tazas de agua al día para la salud de los riñones. (Imagen: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)

Carbonatadas vs. Agua plana

El agua plana es simplemente el agua regular que sale de su grifo o de una botella. El agua carbonatada es agua plana con gas de dióxido de carbono agregado, que es lo que crea las burbujas. Los diferentes tipos de agua carbonatada incluyen agua mineral, soda, agua mineral y agua tónica. El agua de Seltzer no contiene más que agua y dióxido de carbono, mientras que los refrescos de club y el agua mineral generalmente también tienen minerales agregados y el agua tónica ha agregado azúcar..

Fluidos, Salud y Riñones.

Los fluidos son vitales para la vida. Puedes pasar semanas sin comer pero solo unos días sin agua. Esto se debe a que su cuerpo no puede reemplazar los líquidos que pierde todos los días a través del sudor, la respiración y los productos de desecho. Sus riñones son responsables de eliminar los desechos de su sangre y de eliminarlos de su cuerpo a través de la orina. Si no toma lo suficiente para beber, sus riñones no pueden realizar estas funciones de manera óptima.

Preocupaciones sobre cálculos renales

Las bebidas carbonatadas están asociadas con la formación de cálculos renales, según Kidney Health Australia, pero son las bebidas carbonatadas endulzadas, como los refrescos, las que causan el problema, no el agua carbonatada. De hecho, beber más agua, ya sea carbonatada o plana, se recomienda como una forma de tratamiento para aquellos con antecedentes de cálculos renales. Kidney Health Australia recomienda 8 tazas a 12 tazas al día.

Consejos para beber más

Para satisfacer sus necesidades de agua para tener riñones saludables, haga que el agua carbonatada o plana sea su primera elección de bebida. Tome una taza a primera hora de la mañana para poner las cosas en marcha y una taza con cada comida. Llena una botella y bebe de ella a lo largo del día. Si está teniendo dificultades para beber su agua carbonatada o plana, exprima un poco de jugo de limón o lima. También puede crear su propio "refresco" agregando un chorrito de jugo de naranja o arándano a su agua carbonatada.