Chobani yogur griego nutrición
Chobani es una marca de yogur de estilo griego que llegó a los estantes de las tiendas en 2007. El yogur griego se filtra, lo que elimina la mayor parte del suero y crea un yogur más espeso y cremoso que es más rico en proteínas y bajo en azúcar que los yogures tradicionales. La marca Chobani ofrece una variedad de diferentes tipos de yogur griego, desde frutas en el fondo hasta estilo flip. Conocer la información nutricional de todos los diferentes tipos de yogures griegos de Chobani puede ayudarlo a decidir qué tipo se ajusta a su dieta..
Yogur griego con fruta. (Imagen: arinahabich / iStock / Getty Images)Fruta en el fondo
Los yogures de frutas en el fondo de Chobani vienen en una variedad de sabores, incluyendo plátano, piña y manzana y canela. Además, ofrecen sabores sin grasa y sabores que contienen 2 por ciento de grasa. Los yogures sin grasa de Fruit on the Bottom contienen 140 calorías, 20 a 22 gramos de carbohidratos, 19 a 21 gramos de azúcar, 14 gramos de proteínas y 65 a 70 miligramos de sodio. También cumplen con el 20 por ciento del valor diario de calcio por contenedor de 6 onzas. Los yogures Fruit on the Bottom de 2 por ciento de grasa contienen 160 calorías, 3 gramos de grasa total, 2 gramos de grasa saturada, 19 a 21 gramos de carbohidratos, 18 a 20 gramos de azúcar, 14 gramos de proteína y 65 a 90 miligramos de sodio. Cumplen con el 15 por ciento del valor diario de calcio en un contenedor de 6 onzas. Para la salud del corazón, estás mejor con los yogures Chobani sin grasa. El alto consumo de grasas saturadas eleva los niveles de colesterol en la sangre, y la American Heart Association recomienda que limite su ingesta a menos del 7 por ciento de las calorías.
Textura mezclada
Al igual que el yogur Fruit on the Bottom, los yogures mezclados de Chobani también vienen en una variedad de sabores, así como sabores que no contienen grasa y 2 por ciento de grasa. Una porción de 6 onzas de yogur Chobani Mezclado sin grasa contiene 130 calorías, 18 a 20 gramos de carbohidratos, 16 a 17 gramos de azúcar, 13 a 14 gramos de proteína y 80 a 100 miligramos de sodio. Este tipo también cumple con el 20 por ciento del valor diario de calcio. Una porción de 6 onzas de yogures mezclados con 2 por ciento de grasa contiene 160 a 170 calorías, 3 a 4.5 gramos de grasa total, 1.5 a 3.5 gramos de grasa saturada, 19 a 21 gramos de carbohidratos, 17 a 19 gramos de azúcar, De 13 a 14 gramos de proteína y 60 miligramos de sodio. Este yogurt cumple con el 20 por ciento del valor diario de calcio..
Un pequeño bocado
Los yogures Chobani Bite tienen un tamaño de porción pequeño, 3.5 onzas, y vienen en divertidas combinaciones de sabores, que incluyen higos con ralladura de naranja y menta con trocitos de chocolate negro. Una porción de 3.5 onzas de Chobani Bite contiene 100 calorías, 1.5 gramos de grasa total, 1 gramo de grasa saturada, 12 a 14 gramos de carbohidratos, 12 gramos de azúcar, 8 gramos de proteína y 40 miligramos de sodio. Cumple con el 10 por ciento del valor diario de calcio..
La otra cara
Los yogures Chobani Flip combinan varios sabores de yogur con mezclas crujientes, como yogur de fresa sin grasa con avena de miel y yogur de coco bajo en grasa con chips de chocolate y almendras. La información nutricional de los yogures Flip varía ampliamente de un sabor a otro, desde 150 a 230 calorías, 1.5 a 10 gramos de grasa total, 0 a 4.5 gramos de grasa total, 21 a 25 gramos de carbohidratos, 14 a 22 gramos de azúcar , 12 gramos de proteína y 80 a 105 miligramos de sodio. Cumplen con el 15 por ciento del valor diario de calcio..
Campeones para niños
El yogur Chobani Champions es pequeño en tamaño como los Bites y está diseñado para complacer a los paladares de los niños. Las opciones de sabor incluyen fresa, arándano y fruta del dragón. Cada porción de 3.5 onzas contiene 100 calorías, 1.5 gramos de grasa total, 1 gramo de grasa saturada, 13 a 14 gramos de carbohidratos, 13 gramos de azúcar, 8 gramos de proteína y 40 miligramos de sodio. Cumplen con el 10 por ciento del valor diario de calcio y el 20 por ciento del valor diario de vitamina D. La vitamina D le ayuda a absorber el calcio y ayuda a mantener los huesos sanos y fuertes.
Tubos sabrosos
Diseñados para niños, los tubos Chobani vienen en una variedad de sabores frutales, incluyendo Swirlin 'Strawberry Banana y Rockin' Blueberry. Cada tubo de yogur de 2.25 onzas contiene 70 calorías, 1 gramo de grasa total, 0.5 gramos de grasa saturada, 8 a 9 gramos de carbohidratos, 8 gramos de azúcar, 5 gramos de proteína y 25 miligramos de sodio. El producto cumple con el 6 por ciento del valor diario de calcio y el 15 por ciento del valor diario de vitamina D.
