Chris Pratt está en el ayuno de Daniel - un nutricionista pesa
Chris Pratt es básicamente el superhéroe de la dieta. Después de perder el famoso peso de 60 libras en seis meses por su papel en "Jurassic World" en 2014, la estrella de 39 años ha compartido descaradamente (e hilarantemente) hasta el último detalle sobre sus estrategias de pérdida de peso, que han incluido evitar la cerveza. solo consuma bocadillos súper saludables, como sashimi, envoltorios de pepino y un batido de semillas de cacao, baobab, plátano y chía, e incluso participe de la tendencia de ayuno intermitente de moda.
Chris Pratt se encuentra actualmente en el ayuno de Daniel, una dieta súper restrictiva de 3 semanas enraizada en la Biblia. (Imagen: ROBYN BECK / AFP / GettyImages)Lee mas: Esto es lo que come Emily Ratajkowski en un día
Así que tiene sentido que el actor comience el 2019 al embarcarse en una nueva aventura dietética. Esta vez, Pratt va con algo un poco más extremo, inusual e incluso tiene un elemento espiritual y religioso. Se llama Daniel Fast, y básicamente implica ayunar como las personas en el Antiguo Testamento..
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Chris Pratt ha revelado que se encuentra actualmente en el día 3 de Daniel Fast. (Imagen: Chris Pratt Instagram) "Está bien. Hola. Chris Pratt aquí", comenzó Pratt, sudoroso, en su historia de Instagram anunciando su conquista dietética. "Día 3 del ayuno de Daniel. Compruébalo. Son 21 días de oración y ayuno y también coincidirá con la fiesta" Lego Movie 2 ". Entonces, cuando me veas, probablemente estaré alucinando. . "
Entonces, ¿qué es exactamente el ayuno de Daniel? La dieta inspirada en la Biblia se basa en las experiencias de ayuno del profeta Daniel del Antiguo Testamento. Pratt, un cristiano devoto, probablemente no esté haciendo el ayuno solo para perder peso. Según un sitio web que promueve la dieta, “cientos de miles de seguidores de Jesucristo entrarán en un período prolongado de oración y ayuno” el 6 de enero.th o 13 de eneroth como parte de "The New Year Fast". Por lo tanto, su tiempo tiene sentido..
En cuanto a los ayunos, es bastante intenso. Si bien solo un ayuno parcial (lo que significa que se comen algunos alimentos) es muy restrictivo. La lista de alimentos a evitar incluye toda la carne y todos los productos de origen animal, pan con levadura, productos lácteos, alimentos procesados, sal yodada, edulcorantes, aceites y la mayoría de las bebidas (que no sean agua, jugo de vegetales y leche de nuez hecha en casa), por lo que no hay muchos. opciones a la hora de comer.
La intención del ayuno no es perder peso. En realidad, está destinado a acercar a un individuo a Dios, de ahí la declaración de Chris de que va a estar haciendo mucha oración. Sin embargo, la pérdida de peso es un efecto secundario inevitable, según la nutricionista Keri Gans, MS, RDN, CDN.
Gans sostiene que la "dieta demasiado restrictiva" definitivamente ayudará a reducir las libras, pero cree que los costos pueden superar los beneficios. "Es básicamente una dieta vegana muy estricta que también promueve en su mayoría alimentos orgánicos, sin alcohol, sin cafeína y además de agua, bebidas limitadas que se hacen solo en el hogar, como la leche de almendras y el kéfir de coco", explica a LIVESTRONG..
Gans también señala que, técnicamente, dado que no se permite nada procesado, el tofu y el tempeh (fuentes veganas comunes de proteínas) también se eliminan, y podrían traducirse en deficiencias de proteínas, así como de otras vitaminas y minerales..
"Sospecho que es insostenible si desea satisfacer sus necesidades nutricionales diarias, especialmente en proteínas y puede causar deficiencias nutricionales a largo plazo", agrega. Además, ella cree que sería difícil seguir y mantener si tuvieras algún tipo de vida social.
Sin embargo, completar el ayuno de tres semanas podría tener algunos beneficios para la salud. Según un estudio, el Daniel Fast mejoró varios factores de riesgo para enfermedades metabólicas y cardiovasculares.
¿Línea de fondo? Antes de comenzar una dieta restrictiva, incluso si está inspirada en Jesús o respaldada por una celebridad, siempre debe consultar con su médico primero para determinar si es una buena opción..
