Programas cristianos de pérdida de peso
Desde el inicio del taller Weigh Down en 1986, los programas de pérdida de peso cristianos han proliferado, lo que añade fe a lo que puede ser un proceso académico de conteo de calorías y menús estrictos. Los programas cristianos difieren en su enfoque de la comida y la pérdida de peso, pero cada uno incluye un enfoque en las Escrituras y una relación con Dios..
Un diario de plan de dieta en una mesa. (Imagen: dolgachov / iStock / Getty Images)Programa de pérdida de peso PRISM
El programa de pérdida de peso PRISM dice que busca las razones subyacentes para comer en exceso y transforma las actitudes de los participantes sobre los alimentos y sobre ellos mismos. El programa incluye audio, videos semanales y lecciones diarias con lecturas de las Escrituras. No tiene comidas preenvasadas o planes de comidas, pero sí sugiere un límite de calorías y la exclusión o limitación de ciertos alimentos. Los participantes pueden unirse a un grupo local de PRISM, realizar un curso por correspondencia con un consultor por teléfono o comprar el programa directamente. La duración del programa depende de la cantidad deseada de pérdida de peso.
La mesa del señor
The Lord's Table es un curso en línea gratuito de 60 días que se enfoca en desarrollar disciplina bíblica para comer. En lugar de centrarse en el conteo de calorías y alimentos específicos, el programa enfatiza encontrar satisfacción en Cristo y comer con moderación. Al inscribirse, los participantes tienen acceso a un estudio bíblico interactivo cada día, más un contacto semanal por correo electrónico con un mentor. El programa recomienda 30 minutos de ejercicio cinco o seis días a la semana, más un programa de comidas para ayudar a los participantes a desarrollar una actitud disciplinada hacia los alimentos como sustento en lugar de comodidad. El calendario de comidas consta de dos días con tres comidas en medias porciones; dos días con una comida regular y líquidos solo el resto del día; dos días de comidas normales con moderación; y un día de ayuno, solo con líquidos. Las preguntas al final de cada día mantienen a los participantes responsables de sus elecciones.
Pesar los ministerios
Weigh Down Ministries, que se llama a sí mismo el pionero de la pérdida de peso basada en la fe, alienta a los participantes a dejar de contar calorías, medir alimentos y comprar alimentos dietéticos, en la creencia de que concentrarse tanto en lo que está comiendo solo exacerba la adicción a los alimentos. En su lugar, Weigh Down hace hincapié en prestar atención a su cuerpo y sus indicios sobre el hambre y la plenitud. El programa dice que no es la comida que estás comiendo, sino la cantidad de comida la que causa el problema. Weigh Down ofrece clases por una tarifa, que puede tomar en línea a su propio ritmo, en vivo en línea con un grupo en un horario fijo, o en forma local si puede encontrar al menos otra persona que quiera hacer una clase con usted. La tarifa de la clase incluye una lección de video semanal, un libro de ejercicios, CD de audio y soporte en línea.
