Consecuencias de tomar 1200 mg de ácido fólico cuando estoy embarazada

Durante el embarazo, su ingesta de ciertas vitaminas y minerales debe aumentar. Obtener el ácido fólico adecuado durante el embarazo puede ayudarlo a prevenir los defectos del tubo neural en su bebé en crecimiento. Sin embargo, según la Oficina de Suplementos Dietéticos, 1,200 microgramos de ácido fólico durante el embarazo es aproximadamente el doble de la cantidad recomendada. Demasiado ácido fólico es generalmente inofensivo, pero puede enmascarar una deficiencia de otras vitaminas esenciales. Siga siempre las recomendaciones de su médico sobre la ingesta de vitaminas y minerales durante el embarazo y la lactancia..

Para un embarazo saludable, su ingesta de ácido fólico debería aumentar. (Imagen: chatsimo / iStock / Getty Images)

Recomendaciones

Durante el embarazo y mientras está lactando, su nutrición es la única fuente de nutrición de su hijo. Su consumo de ácido fólico es tan importante que debe consumir ingestas adicionales incluso antes de quedar embarazada. Se recomienda a cualquier mujer en edad fértil que ingiera 600 microgramos de ácido fólico por día, la cantidad diaria recomendada especificada por el Instituto de Medicina. Puede obtener ácido fólico a través de su dieta comiendo panes y cereales enriquecidos o tomando un suplemento. Sin embargo, antes de tomar cualquier suplemento, consulte con su médico..

El folato y la vitamina B-12

Si toma demasiado ácido fólico, puede ocultar una deficiencia de vitamina B-12. Cuando usted carece de vitamina B-12, la deficiencia es evidente debido a una condición conocida como anemia megaloblástica. La anemia, o la incapacidad de transportar correctamente el oxígeno en la sangre, se produce a partir de los glóbulos rojos que se vuelven más grandes de lo que deberían ser. No solo afecta el torrente sanguíneo, sino que la anemia también puede causar problemas nerviosos. Tomar demasiado ácido fólico enmascara cualquier problema con la vitamina B-12 que tiene, pero sin solucionar ninguno de los problemas que causa. La anemia durante el embarazo puede resultar en una cantidad insuficiente de oxígeno entregado a su bebé en crecimiento.

Otras consecuencias

Dado que el ácido fólico es una vitamina soluble en agua, sus posibilidades de toxicidad por ácido fólico son muy bajas. Cuando se sabe que un agua es soluble en agua, se mezcla bien con el agua, lo que significa que cualquier exceso se marcará como desecho y se excretará en la orina. Sin embargo, debido a la interacción entre los suplementos y cualquier otro medicamento que esté tomando, solo debe tomar 1,200 microgramos de ácido fólico si su médico lo recomienda.

Razones para aumentar

Puede haber un momento en que su médico le recomiende tomar 1,200 microgramos de ácido fólico o más. Si ha tenido un bebé que nació con un defecto del tubo neural en un embarazo anterior, puede tener un alto riesgo de tener otro y su médico podría recomendar aumentar su ingesta de ácido fólico. No es extraño que un médico le recete una dosis de 4,000 microgramos en esta circunstancia. Sin embargo, no debe consumir más de 1,000 microgramos de ácido fólico por día a menos que su médico lo recomiende..