Dieta para un desgarro de la retina
La parte interna posterior del ojo tiene un revestimiento llamado retina. Este tejido contiene células sensibles a la luz que envían información visual al nervio óptico, y el nervio óptico luego transmite estas imágenes al cerebro. Si su retina se desgarra, esto podría provocar cambios en su visión. Conocer las formas en que la nutrición puede desempeñar un papel en el fortalecimiento de su retina lo ayudará a elegir alimentos para proteger sus ojos y visión..
Muchos alimentos pueden ayudar a nutrir y fortalecer su retina. (Imagen: Maria Teijeiro / Photodisc / Getty Images)Los síntomas
Un desgarro de la retina puede hacer que note nuevos flotadores o puntos negros que pasan por su visión, y también puede notar destellos de luz. Los flotadores no desaparecerán, pero pueden asentarse, apareciendo solo ocasionalmente. Los destellos de luz pueden ocurrir periódicamente durante un período de días o muchas semanas, explica el Centro de Ojos Kellogg de la Universidad de Michigan. Si experimenta estos síntomas, debe comunicarse con su oculista para una evaluación. Ella dilata sus pupilas y examina la parte posterior del ojo para asegurarse de que no tenga una condición más grave.
Nutrientes
La dieta no puede tratar un desgarro retiniano, pero su oculista u otro profesional de la salud pueden recomendar una dieta rica en ciertos nutrientes para prevenir los desgarros retinianos y otras enfermedades oculares. La retina contiene naturalmente nutrientes como la luteína y la zeaxantina, y la retina requiere la reposición nutricional de estos pigmentos, dice la Asociación Americana de Optometría. La vitamina C ayuda a mantener los tejidos sanos en el ojo y en todo el cuerpo, así como a mantener saludables los vasos sanguíneos de los ojos. La vitamina E, los ácidos grasos omega-3 y el zinc también pueden ayudar a promover un tejido retiniano saludable.
Opciones de comida
Los alimentos ricos en luteína y zeaxantina incluyen muchos vegetales de hojas verde oscuro. Estos incluyen col rizada, espinacas, acelgas y berza. Agregue frutas a su dieta para asegurar una ingesta adecuada de vitamina C. Las naranjas, las manzanas, los duraznos y las toronjas contienen cantidades significativas de vitamina C, así como los tomates y las espinacas, dice la Asociación Americana de Optometría. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen nueces como almendras, cacahuetes y avellanas. Seleccione pescado rico en ácidos grasos omega-3, como el salmón y el atún. Los alimentos ricos en zinc incluyen huevos, salmón y carne de res.
Suplementos
Es posible que su proveedor de atención médica le recomiende que tome un suplemento multivitamínico u otro suplemento para asegurarse de tener la ingesta adecuada de vitaminas y minerales. Antes de comenzar con los suplementos, discuta su dieta, medicamentos y los suplementos que toma actualmente con su médico..
Advertencias
Siempre discuta los cambios en la dieta con su médico. Algunos alimentos pueden interactuar con medicamentos o condiciones de salud, y su proveedor de atención médica puede ayudarlo a determinar sus necesidades nutricionales y de salud. Muchos de los nuevos flotadores o pérdida de la visión lateral pueden indicar un desprendimiento de retina, una condición que requiere atención médica inmediata y reparación para prevenir la pérdida permanente de la visión, explica el National Eye Institute. Si experimenta flotadores, destellos de luz o pérdida de visión, sin importar la hora del día o el día de la semana, debe comunicarse con un oculista..
