Remedios dietéticos para la deficiencia de Qi del bazo

En la medicina china, el bazo qi se refiere a la energía vital asociada con la red de bazo. Los practicantes de la medicina china no solo piensan en el órgano abdominal que la medicina occidental llama bazo. La red de bazo es un nombre mejor para el órgano en la medicina china, porque se relaciona con el flujo de energía en el cuerpo y con todo el proceso digestivo..

Disfrute de comidas saludables y equilibradas que se centran en los carbohidratos de grano entero y los vegetales para la deficiencia de bazo en el qi. (Imagen: Manuta / iStock / GettyImages)

Una deficiencia de qi significa que no hay suficiente qi fluyendo hacia el bazo, lo que lleva a una capacidad deficiente del cuerpo para generar qi a partir de los alimentos. Cambiar su dieta puede ayudar, pero siempre discuta los cambios dietéticos con su médico..

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Alimentos para Comer

De acuerdo con el especialista en medicina china tradicional James Saper, R.TCM.P., comer alimentos llamados tónicos yang es útil para una deficiencia de qi en el bazo porque calienta el bazo y mejora el flujo de energía. Algunos ejemplos son la albahaca, los clavos, las semillas de eneldo e hinojo, el ajo, el jengibre seco, la nuez moscada, los pistachos, las frambuesas y los camarones. También los alimentos con sabor picante y dulce son favorecidos por el bazo y ayudan a que el qi circule. Estos incluyen zanahorias, cayena, té de jazmín, cáscaras de naranja, té de menta y rábanos.

Los alimentos que deben evitarse

Una dieta para una deficiencia de bazo en el qi requiere evitar ciertos alimentos. No debe comer mucha azúcar ni sal, y debe evitar el café, la leche, el queso y otros productos lácteos, algas marinas, frutas cítricas y jugos, tofu, ensaladas, sal, mijo y granos poco cocidos. Además, no consuma carne de cerdo, productos de trigo y alimentos que contengan gluten, maní tostado, productos como la cerveza que contiene levadura, plátanos, grasas saturadas y alimentos grasos o fritos..

Cómo preparar alimentos y comidas

En general, los alimentos cocidos y calientes son mejores para su bazo, pero limitan la cantidad de frutas cocidas que consume. Evite los alimentos helados, refrigerados, congelados y crudos. Los alimentos fríos y sin cocinar requieren que su cuerpo use qi para calentar y digerir los alimentos. Cuando tiene una deficiencia de bazo qi, no tiene el exceso de energía para ahorrar.

Se recomienda que coma comidas pequeñas y frecuentes y que se tome su tiempo para saborear cada bocado. El balance de alimentos también es importante en la medicina tradicional china para el tratamiento de la deficiencia de bazo del qi, y la mayoría de su plato debe estar lleno de carbohidratos y verduras saludables, con menos énfasis en las carnes..

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Causas de la deficiencia de Qi del bazo

Comer alimentos fríos con frecuencia daña tu bazo qi. Privarse de los alimentos, preocuparse por lo que come, trabajar demasiado y no hacer ejercicio también contribuyen a una deficiencia de qi. Una deficiencia de qi en el bazo puede manifestarse como fatiga, debilidad de los brazos y piernas, pulso débil, distensión abdominal, complexión cetrina, lengua de color pálido, falta de apetito, náuseas o heces blandas. Si experimenta alguno de estos síntomas, consulte a su médico, ya que estos podrían indicar una serie de dolencias..

Ejemplo de plan de comidas

Un plan de comidas para la salud del bazo puede incluir harina de avena cocida con calabaza y semillas de girasol y una pizca de canela, o arroz integral al horno con almendras y pasas con cardamomo para el desayuno. El almuerzo o la cena pueden incluir hummus con verduras al vapor o coles de Bruselas al vapor con brócoli, arroz integral y frijoles cocidos o sopa de calabaza. Puede tomar té de jengibre con miel o leche de semilla de lino y especias calientes, como nuez moscada, cardamomo y canela..

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