Los síntomas de dieta y bajo nivel de azúcar en la sangre
Si ha estado haciendo dieta para bajar de peso, la restricción de alimentos y nutrición puede ser parte de su plan de dieta general. No es saludable restringir su cuerpo de nutrientes y líquidos vitales, ya que esto puede provocar deshidratación y episodios de niveles bajos de azúcar en la sangre. Si está a dieta y experimenta síntomas de niveles bajos de azúcar en la sangre, asegúrese de tener a mano los alimentos adecuados en caso de que sus niveles bajen..
Mujer delgada sintiendo náuseas. (Imagen: Tuned_In / iStock / Getty Images)Hipoglucemia
La hipoglucemia es causada por niveles bajos de azúcar en la sangre en el torrente sanguíneo. Su cuerpo necesita glucosa en la sangre para transportar el glucógeno a las células para obtener energía. Esta energía se utiliza para mantener el cuerpo en movimiento a través de la función de los órganos y la actividad muscular. Una forma de obtener energía instantánea en el torrente sanguíneo es consumir azúcar cruda o glucosa. En unos minutos, su cuerpo se repondrá y sus niveles de energía deberían volver. Algunos ejemplos de alimentos que puede tomar si siente que la gota de azúcar en su sangre son azúcar en bruto, jarabe de maíz, jugo, soda o galletas saladas..
Causas
La hipoglucemia puede ser causada por no comer lo suficiente. Si restringe severamente su ingesta calórica, no está obteniendo suficientes nutrientes en su torrente sanguíneo. Esto puede empeorar si participa en una actividad de entrenamiento rigurosa que puede agotar sus suministros de energía mucho más rápido. Si usted es diabético y está siguiendo una dieta que restringe los carbohidratos y el azúcar, también puede experimentar hipoglucemia. Si toma insulina para controlar su diabetes, puede encontrar descensos en sus niveles de glucosa en la sangre, lo que da como resultado síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre..
Los síntomas
El bajo nivel de azúcar en la sangre puede provocar una serie de síntomas. Inicialmente, puede sentirse mareado o aturdido. También pueden producirse temblores musculares o temblores. Este es un síntoma obvio y puede empeorar a medida que desciende su nivel de azúcar en la sangre. También puede tener un fuerte dolor de cabeza junto con confusión o dificultad para concentrarse en la tarea en cuestión. El hambre extrema también es un signo de niveles bajos de azúcar en la sangre. Sudor junto con la piel pálida también puede estar presente. Comer alimentos que se equilibran con todos los grupos de alimentos, como verduras, frutas, productos lácteos bajos en grasa, granos integrales y proteínas, mientras se mantiene en un rango de calorías normales de 2,000 calorías puede prevenir los episodios de hipoglucemia.
Precaución
Cuando los niveles caen a un cierto umbral, puedes entrar en un shock diabético. Esta es una condición grave en la cual el cuerpo comienza a apagarse debido a la falta de combustible debido a la baja glucosa en la sangre. En este punto, puede sentirse mareado y puede desmayarse. En cuestión de minutos, un episodio de hipoglucemia puede convertirse en una afección potencialmente mortal. Obtenga atención de emergencia inmediata; Una inyección de glucagón puede ser necesaria para restaurar la conciencia. Es posible que se deban realizar pruebas médicas para descartar una lesión en un órgano interno.
