¿Tiene dolor de estómago después de beber té de desintoxicación?

Mientras tenga buena salud, su hígado y riñones ayudarán a su cuerpo a deshacerse de todas las sustancias tóxicas que se acumulan en el medio ambiente y en su dieta. Estas toxinas se eliminan a través de sudor, orina y heces. Los tés desintoxicantes afirman que contienen sustancias que ayudan a mejorar la capacidad natural de desintoxicación de su cuerpo. No solo no hay pruebas que respalden estas afirmaciones, de acuerdo con KidsHealth, sino que algunos tés de desintoxicación contienen laxantes naturales que pueden causar malestar estomacal. Consulte a su médico antes de agregar un té de desintoxicación a su plan de dieta.

Una pequeña taza de jengibre y té de limón con limones, raíz de jengibre y miel a su lado en una mesa de madera. (Imagen: villagemoon / iStock / Getty Images)

Que hay en Detox Tés

Los tés de desintoxicación contienen una variedad de hierbas. Si bien los ingredientes varían según el fabricante del té, algunas hierbas que se encuentran comúnmente en estos tés incluyen el diente de león, el trébol, el regaliz, la raíz de bardana y el ruibarbo. Los fabricantes de té afirman que sus combinaciones de hierbas ayudan a estimular los riñones y el hígado, ayudándoles a eliminar los desechos de su cuerpo. El diente de león a menudo se promociona como la hierba que ayuda a mejorar la función hepática y renal. Sin embargo, esto puede deberse a sus efectos diuréticos..

Laxantes naturales

Si bien estos tés pretenden estimular el hígado y los riñones, también pueden estimular los intestinos, lo que puede provocar dolor abdominal. El diente de león, por ejemplo, no solo actúa como diurético sino que también puede tener un efecto laxante, según el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering. Ha causado efectos adversos en algunas personas, incluyendo diarrea leve. El ruibarbo también se considera un laxante natural. En pequeñas dosis, el ruibarbo se considera estreñimiento, dice Sloan Kettering, pero en grandes dosis el suplemento de hierbas estimula el tracto gastrointestinal y tiene un efecto laxante..

Los peligros de los tés de desintoxicación

Como diurético y laxante, los tés desintoxicantes pueden hacer más daño que bien a algunas personas. De acuerdo con la Escuela de Medicina de Harvard, no solo pueden causar dolor abdominal, sino también deshidratación, desequilibrio electrolítico y deterioro de la función intestinal. También pueden alterar la flora bacteriana saludable en su colon. Las mujeres embarazadas, las adolescentes y cualquier persona con una condición de salud como una enfermedad cardíaca o diabetes no deben beber té de desintoxicación, advierte KidsHealth.

Alimentación saludable para la desintoxicación

Si la desintoxicación es importante para usted, consuma una dieta que respalde la salud de los riñones y el hígado sin temor a que cause dolor abdominal. Una dieta de desintoxicación saludable debe incluir principalmente alimentos integrales ricos en nutrientes, como frutas, verduras, nueces, semillas y frijoles, y limitar los alimentos con alto contenido de azúcar, conservantes y aditivos, según un artículo de 2014 del Dietista de hoy. También debes asegurarte de beber mucha agua, recomienda Harvard Medical School..