¿Una deficiencia de sodio causa hinchazón?
El sodio es un mineral esencial para la salud y el bienestar de su cuerpo, a pesar de la mala reputación que recibe. La hiponatremia es un término médico para los niveles extremadamente bajos de sodio en la sangre. Su cuerpo necesita sodio para mover el agua a lo largo para rehidratar las células. La hiponatremia es una preocupación en los deportes de resistencia, en los que pierde altas cantidades de sodio y su cuerpo no puede rehidratarse, aunque puede estar tomando cantidades suficientes de líquidos. La hiponatremia puede causar hinchazón.
Los corredores de maratón corren el riesgo de desarrollar deficiencia de sodio o hiponatremia. (Imagen: filrom / iStock / Getty Images)¿Qué es una deficiencia de sodio??
La sal es un mineral esencial que su cuerpo necesita para operar de manera efectiva. El sodio es un mineral electrolito que conduce la electricidad y regula la cantidad de agua alrededor de las células. El término médico para la deficiencia grave de sodio es hiponatremia. Esta afección generalmente no es causada por la falta de un mineral en las fuentes alimenticias, pero puede deberse a una ingesta excesiva de agua, ejercicio excesivo, píldoras de agua, ciertos medicamentos, cirrosis hepática, una dieta baja en sodio y alta en agua, y La droga recreativa Éxtasis, según el sitio web de la Clínica Mayo. Otras afecciones médicas que causan hiponatremia pueden incluir polidipsia, hipotiroidismo y enfermedad de Addison..
Signos y síntomas
Según el sitio web de la Clínica Mayo, "Cuando el nivel de sodio en su sangre se vuelve demasiado bajo, el agua adicional ingresa a las células y hace que se inflamen". Los síntomas de la deficiencia de sodio incluyen deshidratación, palpitaciones, fatiga, diarrea, inquietud, irritabilidad, convulsiones y calambres, así como hinchazón, confusión, pérdida del conocimiento y coma..
Tratamiento
La hinchazón ocurre en la hiponatremia debido a la respuesta de su cuerpo al bajo contenido de sodio. El tratamiento para la hiponatremia se enfoca en abordar la causa subyacente de los bajos niveles de sodio, según la Clínica Mayo. Esto puede implicar el cese del uso excesivo de diuréticos, la disminución de la duración y la intensidad del ejercicio, o el enfoque en el tratamiento de enfermedades subyacentes. Los tratamientos de hiponatremia aguda incluyen líquidos intravenosos, medicamentos para controlar el dolor de cabeza, náuseas y convulsiones, así como terapia hormonal cuando sea aplicable..
Prevención
USA Track and Field recomienda el reemplazo del 100 por ciento de los líquidos perdidos durante un evento de maratón y proporciona una guía para calcular la hidratación óptima; Esto es una desviación de las teorías anteriores de que los corredores deben beber tanto como sea posible durante un evento. La Clínica Mayo sugiere no más de 34 onzas o 1 litro de agua por hora de ejercicio. Consumir bebidas deportivas para reemplazar los electrolitos perdidos. Discuta cualquier condición que pueda contribuir a la hiponatremia con su médico antes de participar en sesiones de ejercicio intenso o prolongado.
