¿Un traje de sudor quema grasa?

Cuando intentan quemar grasa y perder peso, muchas personas deciden usar un sudor cuando hacen ejercicio, o en otras ocasiones, para tratar de aumentar su quema de grasa. Si bien muchas personas sienten que usar un sudadera les ayuda a quemar grasa más rápido, en realidad no ayuda en absoluto..

Trajes para sudar

Los trajes deportivos, a veces llamados trajes de sauna, generalmente están hechos de goma o plástico y están diseñados para mantener el calor. Cuando usa uno, la temperatura de su cuerpo aumenta, lo que hace que suda y, en teoría, pierda más peso. Como los trajes de sudor pueden ser bastante caros, a menudo cuestan hasta $ 100, a partir de febrero de 2011, muchas personas optan por hacer las suyas utilizando bolsas de basura, que pueden crear el mismo efecto.

Reclamaciones de pérdida de grasa

Los trajes deportivos son sinónimo de atletas que tienen que perder una cantidad significativa de peso en un lapso corto de tiempo. Es común que los boxeadores, artistas marciales y levantadores de pesas usen trajes de sudor justo antes de un pesaje o incluso durante el entrenamiento previo al concurso para perder unos cuantos kilos de más. Las empresas utilizan esta tendencia como una forma de promocionar sus trajes como ayudas para quemar grasa..

Funcionan?

Cuando use un sudor, es posible que pierda mucho peso en muy poco tiempo, pero esta pérdida de peso es simplemente el peso del agua que se pierde con el sudor. Esto no es la pérdida de grasa. Los resultados de la pérdida de peso por el uso de un sudor son temporales, y el peso volverá una vez que se rehidrate.

Pérdida de grasa

La única forma de perder peso de manera permanente es consumir una dieta razonable con calorías y participar en un régimen de ejercicio intensivo. La pérdida de grasa puede llevar tiempo y debe verse como un objetivo a largo plazo, no como una tarea adecuada para soluciones rápidas. Trate de perder 1 a 2 libras. por semana de dieta y ejercicio.

Peligros potenciales

Si bien los trajes de sudor pueden tener algún beneficio para bajar de peso antes de una competencia deportiva, hay muchos riesgos involucrados. La sudoración profusa y la pérdida de agua harán que su cuerpo se deshidrate y se sobrecaliente, lo que provocará un desequilibrio de minerales y electrolitos en la sangre. En el pasado, los deportistas incluso murieron por deshidratación excesiva antes de las competiciones. Si debe usar un sudor, solo úselo durante el tiempo que sea necesario y asegúrese de rehidratarse lo antes posible..