¿La coenzima Q10 baja el colesterol?
Tener colesterol alto aumenta su riesgo de la causa número uno de muerte en los Estados Unidos: la enfermedad cardíaca. Tomar medidas para reducir sus niveles de colesterol, especialmente su LDL y el colesterol total, ayuda a evitar que sus arterias se bloqueen y causen un ataque al corazón. Las personas con colesterol alto tienden a tener niveles más bajos de coenzima Q10 en comparación con las personas sanas. Sin embargo, tomar suplementos de CoQ10 no reduce su colesterol, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland.
El ejercicio puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. (Imagen: Martin Novak / iStock / Getty Images)Función de la coenzima Q10
La coenzima Q10 es una sustancia que funciona de manera similar a las vitaminas. Su cuerpo fabrica CoQ10, que utiliza para producir proteínas, contraer los músculos y proporcionar energía a sus células, y también obtiene una pequeña cantidad cuando consume mariscos y carne. La coenzima Q10 funciona como un antioxidante, aumenta la función de su sistema inmunológico y sus niveles de energía y puede disminuir la presión arterial alta y su riesgo de enfermedad cardíaca e insuficiencia cardíaca. CoQ10 también puede ayudar a tratar la enfermedad de Huntington, la enfermedad de Parkinson y la distrofia muscular, y ayudar a prevenir las migrañas, según MedlinePlus.
Coenzima Q10 y estatinas
Las personas que toman estatinas a veces toman suplementos de coenzima Q10, ya que los medicamentos que disminuyen el colesterol también parecen disminuir los niveles de coenzima Q10. Tomar suplementos de CoQ10 aumenta los niveles de este antioxidante, por lo que son similares a los de las personas sanas, sin que las estatinas sean menos efectivas. De hecho, la coenzima Q10 puede disminuir los dolores musculares y articulares que las personas a menudo experimentan como un efecto secundario de tomar estatinas, lo que facilita la continuación de este tratamiento..
Efectos secundarios y seguridad
La mayoría de las personas toleran bien la coenzima Q10. Sin embargo, puede experimentar efectos secundarios menores, como diarrea, pérdida de apetito, náuseas, malestar estomacal y vómitos. CoQ10 puede disminuir su presión arterial, así que no la tome dentro de las dos semanas posteriores a la cirugía o si está tomando medicamentos para la presión arterial. Hable con su médico antes de comenzar a usar este suplemento, ya que la coenzima Q10 también puede interferir con otros medicamentos, incluidos la warfarina y los medicamentos de quimioterapia..
Otros métodos para bajar el colesterol
Hacer ejercicio, tomar medicamentos para el colesterol, perder peso y seguir una dieta baja en grasas trans y grasas saturadas que contiene muchas frutas, verduras y granos integrales pueden ayudar a reducir sus niveles de colesterol. Esto es especialmente importante si tiene otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca, como fumar, presión arterial alta, colesterol HDL bajo y antecedentes familiares de enfermedad cardíaca..
