¿El té verde desintoxica tu cuerpo?

De todos los productos de desintoxicación disponibles, el té verde puede ser uno de los más beneficiosos, pero eso no significa que desintoxique literalmente su cuerpo. En cambio, los ingredientes activos en el té verde apoyan la capacidad natural de desintoxicación de su cuerpo. Antes de intentar desintoxicarse con el té verde, aprenda cómo se desintoxica el cuerpo, para tener una mejor idea de qué esperar y cómo el té verde contribuye al proceso..

Los ingredientes activos en el té verde apoyan la desintoxicación y proporcionan beneficios para la salud. (Imagen: Sasa Komlen / iStock / Getty Images)

Papel del té verde en la desintoxicación

El té verde puede ayudar a desintoxicar tu cuerpo, pero probablemente no de la manera que piensas. Su cuerpo desintoxica y elimina sustancias dañinas de manera bastante eficiente, lo cual es una tarea vital considerando la cantidad de toxinas en el ambiente. El té verde no desintoxica activamente las toxinas por sí solo, pero está lleno de polifenoles naturales que apoyan el sistema de desintoxicación normal del cuerpo. Los polifenoles funcionan de dos maneras: tienen un impacto directo en su hígado, el principal órgano de desintoxicación del cuerpo, y son antioxidantes que combaten los radicales libres. Las moléculas conocidas como radicales libres son tan inestables que deben neutralizarse antes de dañar las células sanas..

Sistema de desintoxicación del cuerpo

Desintoxicación significa diferentes cosas para diferentes personas. Algunos piensan que la desintoxicación es purgar las heces del colon con fibra y otros suplementos. Otros lo interpretan como un tipo de dieta, generalmente una combinación rápida de jugos y verduras, que limpia el colon y los ayuda a perder peso. Pero en el mundo médico, la desintoxicación se refiere a los sistemas incorporados del cuerpo diseñados para eliminar sustancias tóxicas. La toxina puede ser un químico ambiental, un exceso de medicación que debe eliminarse del torrente sanguíneo, algo que se produce en el cuerpo o cualquier otro tipo de sustancia dañina..

Su piel, sistema respiratorio, sistema inmunológico, intestinos y riñones ayudan al cuerpo a desintoxicarse, pero una gran parte de la responsabilidad recae en el hígado. Cuando las toxinas llegan al hígado, se alteran químicamente para reducir su toxicidad, luego se envían a los riñones para su eliminación en la orina. Suena simple, pero no lo es. Es un proceso complejo que consta de tres fases diferentes y depende de un montón de enzimas. Su cuerpo necesita proteínas suficientes y muchas vitaminas y minerales para apoyar cada fase de desintoxicación..

Antioxidantes en el té verde.

Los principales polifenoles en el té verde son los flavonoides. Entre los diversos flavonoides, algunos de los antioxidantes más potentes pertenecen a un grupo llamado catequinas. Si bien el té verde contiene varias catequinas diferentes, una de ellas, la galato de epigalocatequina o EGCG, es la más abundante y tiene la capacidad antioxidante más potente, informó el World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics en agosto de 2015. El té verde también contiene L La teanina, un aminoácido que se usa para producir otro antioxidante importante, el glutatión..

El extracto de té verde es un ingrediente común en los suplementos para bajar de peso porque ayuda a quemar grasas y aumenta el metabolismo, según los estudios citados por Authority Nutrition. Los antioxidantes en el té verde ayudan a disminuir la presión arterial, y el EGCG puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer al desencadenar la muerte de las células cancerosas, señaló la Farmacología bioquímica en diciembre de 2011. En animales de laboratorio, el EGCG protegió los nervios, lo que sugiere una posible capacidad para prevenir enfermedades neurológicas como la enfermedad de Alzheimer, informó el CNS Neuroscience and Therapeutics en 2008. Además, los investigadores han verificado el papel protector del té verde en el hígado.

El té verde apoya la desintoxicación y la salud del hígado

No hay forma de evitarlo: necesita un hígado sano para desintoxicar adecuadamente su cuerpo. El té verde puede ayudar con eso. Para empezar, el hígado necesita desesperadamente antioxidantes. La misma actividad química en el hígado que neutraliza las toxinas también produce subproductos inevitables: los radicales libres. Para mantener el equilibrio y seguir haciendo su trabajo correctamente, el hígado debe tener suficientes antioxidantes para contrarrestar todos los radicales libres..

El té verde apoya directamente al hígado al aumentar la actividad enzimática que impulsa las dos primeras fases de la desintoxicación. Su impacto en enzimas hepáticas específicas también explica otros beneficios más allá de la desintoxicación, como proteger el hígado del paracetamol. Tomar demasiado acetaminofeno causa daño al hígado. Estudios con ratas de laboratorio demostraron que el EGCG redujo la acción de las enzimas hepáticas involucradas en el metabolismo de los medicamentos, lo que a su vez limitó el impacto tóxico del paracetamol en el hígado, informó BioMedicine en septiembre de 2015. La conclusión es que el té verde parece disminuir el riesgo de hígado. enfermedad - fue la conclusión informada por los investigadores en la Revista Internacional de Medicina Clínica y Experimental en junio de 2015.